Pizza saudável: 3 dicas para não errar na hora de escolher Ouvir 22 de julho de 2024 Não importa o dia ou a hora, ou seja, é difícil conhecer alguém que resista a uma pizza, não é mesmo? Melhor ainda quando pode ser apreciada de forma leve e nesse sentido a professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de Brasília) Paloma Popov vai transmitir três dicas para pizza saudável. As três dicas para pizza saudável Natural Paloma indicou ingredientes naturais, como molho de tomate caseiro, o que também evita os conservantes e aditivos dos molhos industrializados. “Uma boa pedida é escolher uma massa integral ou de fermentação natural para aumentar o valor nutricional”, comentou. Recheio “Use queijos magros, como ricota ou muçarela de búfala, e adicione vegetais frescos, exemplos: espinafre, rúcula, tomate, pimentão, abobrinha e berinjela. Frango grelhado ou atum são proteínas magras e, também, ótimas opções. Manjericão, orégano e alecrim podem dar um toque especial”, destacou. Sem ultraprocessados A regra é simples, ou seja, evite ultraprocessados e os embutidos calabresa, presunto e pepperoni. “Há alternativas de carne e frango desfiados e ingredientes preparados de forma caseira”, pontuou. Palavra final “Dessa forma, a pizza já remete à ideia de comemoração desde um evento específico ou não. Sendo assim, essa é, na minha opinião, a tradição mais especial de comer pizza”, concluiu Paloma Popov. Dieta
Nutricionista ensina receita saudável de mousse de pitaya 30 de julho de 2024 A maioria está ciente que as frutas detêm vitaminas, minerais e antioxidantes, que protegem e promovem a saúde e o bem-estar. Melhor ainda quando pode comer de forma saudável em prol do emagrecimento! Nesse sentido, a nutricionista da rede Hortifruti Natural da Terra Lívia Lima vai ensinar receita de mousse… Read More
Nutricionista revela 5 dicas para reduzir o inchaço mais rápido 3 de julho de 2024 Quem nunca se “esbaldou” durante um tempo livre e depois sentiu os danos no dia seguinte? A diferença é que existem várias ajudas para esse tipo de situação e assim a nutricionista Jéssica de Freitas vai transmitir cinco dicas para reduzir inchaço. Saiba as 5 dicas para reduzir inchaço Água… Read More
Cinco mitos sobre a suplementação de colágeno; funciona mesmo? 6 de junho de 2024 Ultimamente há muitas dúvidas sobre a suplementação oral de proteína, não é mesmo? Sendo assim, o aconselhado pela maioria é associar com uma série de cuidados e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar quatro mitos sobre a suplementação de colágeno com a dermatologista e gerente médica da Profuse, Dra…. Read More