Chocolate é amigo ou inimigo da dieta? Entenda Ouvir 29 de julho de 2024 Chocolate é amigo ou inimigo da dieta? Por um lado, ele é muito calórico e costuma causar medo em quem não quer engordar. No entanto, dependendo da formulação, ele pode oferecer benefícios para a saúde. Será que você precisa realmente abrir mão do doce? Veja se o chocolate é amigo ou inimigo da dieta “É um alimento com alto teor de açúcar e gordura. Não é bom consumir em grande quantidade, mas há opções no mercado mais atraentes do ponto de vista nutricional. Por terem mais cacau e serem menos industrializadas, por exemplo”, explica a nutricionista da Academia Bio Ritmo, Fúlvia Hazarabedian. Leia também Vida & Estilo Chocolate é mesmo vilão das dietas e do emagrecimento? Médico explica Saúde Dia do chocolate: nutri ensina como consumir de maneira saudável Saúde Suíços descobrem forma de fazer chocolate mais saudável e sustentável Claudia Meireles Chocolate quente pode ajudar a perder peso, revela expert. Veja como Os chocolates meio amargos e amargos possuem maior concentração de cacau na composição do que os chocolates ao leite, o que resulta em nutrientes e benefícios. Opções artesanais ou com gorduras oleaginosas provenientes de castanhas, como caju e pará, também são boas alternativas. Chocolate 70% cacau traz benefícios à saúde. Rico em polifenóis, ele atua como antioxidante no corpo Se você é mais um “chocólatra”, a nutricionista recomenda limitar a cerca de 30 g por dia, ou seja, de preferência um chocolate com alto teor de cacau. “Se você gosta de chocolate, não precisa eliminá-lo da sua vida. É possível integrá-lo de maneira saudável, desde que se tenha moderação. É o famoso ditado: ‘tudo em excesso faz mal’”, adverte. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Sem azia! Veja 5 alimentos que não devem ser consumidos à noite 30 de dezembro de 2023 Não é nenhuma novidade que a boa alimentação influencia diretamente na qualidade do sono. Por isso, alguns alimentos, se ingeridos à noite, durante o jantar ou antes de dormir, podem gerar desconforto, estufamento ou a famosa azia. Muitos desses alimentos são frituras, carnes vermelhas, salgadinhos condimentados, café ou chá e… Read More
Estudo revela sinal nos olhos que pode indicar Alzheimer. Saiba qual 27 de julho de 2024 Uma pesquisa publicada em fevereiro na revista Scientific Reports aponta que um dos primeiros sinais de Alzheimer pode ser identificado nos olhos. Os pesquisadores da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, descobriram que a perda do tempo de resposta visual pode ser um sintoma precoce da doença neurodegenerativa. Leia também… Read More
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