BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL! Ouvir 29 de julho de 2024 Praticar atividade física regularmente é uma das maneiras mais eficazes de controlar a pressão arterial e promover a saúde cardiovascular. Quando nos exercitamos, nosso coração trabalha de forma mais eficiente, bombeando sangue com menos esforço, o que reduz a pressão nas artérias. Além disso, a atividade física ajuda a controlar o peso, melhorar a circulação […] O post BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO, NUTRIÇÃO E DESCANSO: O SEGREDO PARA O CORPO EM EQUILÍBRIO! 24 de julho de 2025 Manter o corpo em equilíbrio exige mais do que esforço físico. É a soma de um treino bem estruturado, alimentação inteligente e um descanso de qualidade que sustenta a saúde e o desempenho ao longo do tempo. Cada um desses pilares desempenha um papel essencial no processo de evolução, contribuindo… Read More
Muita água durante o treino é prejudicial? Entenda 6 de março de 2024 O meio termo não atrapalha um atleta independente do objetivo Read More
ALONGAMENTO: O ALIADO ESSENCIAL PARA MAXIMIZAR OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 24 de janeiro de 2025 O alongamento é um componente fundamental em qualquer rotina de atividades físicas, sendo um dos principais aliados para garantir que o corpo alcance seu máximo potencial. Ao incorporar o alongamento de forma regular, você não só melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento, mas também reduz o risco de… Read More