A nutrição relacionada a benefícios estéticos: uma visão científica

Os nutricosméticos, como bem caracterizados, são conhecidos pelo uso de dieta e suplementos orais para produzir benefícios na aparência física. Sabe-se que o consumo insuficiente de vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais resulta em manifestações cutâneas, evidenciando assim a relação básica entre nutrientes e pele saudável. A suplementação com esses nutrientes pode ter efeitos positivos na fotoproteção, rugosidade, densidade e pigmentação da pele.

Efeito Fotoprotetor Endógeno

Carotenoides, como licopeno e beta-caroteno, são fotoprotetores naturais que protegem a pele contra danos UV e radicais livres. Estudos mostram que a suplementação de licopeno e beta-caroteno pode reduzir a erupção por luz e a inflamação cutânea associada à exposição UV. Vitaminas antioxidantes, como a suplementação de vitamina E juntamente com a vitamina C é mais efetiva do que a vitamina C isolada no que diz respeito a fotoproteção. Evidências apontam que a luz UV esgota o conteúdo de vitamina C na epiderme, o que também aponta que essa é alvo dos oxidantes induzidos pela exposição. A suplementação em conjunto pode ser eficaz pela capacidade da vitamina E recuperar a vitamina C.

Redução de Rugas, Melhora da Textura da Pele e Efeito Anti-inflamatório

A combinação de nutrientes, incluindo licopeno, vitaminas C e E, ômega-3 e isoflavonas, pode melhorar a textura da pele e reduzir rugas. Estudos mostram que essas suplementações podem diminuir a profundidade das rugas e melhorar a firmeza da pele. Os ácidos graxos poli-insaturados ômega-3 têm demonstrado potencial efeito anti-inflamatório principalmente através de seus metabólitos, resolvinas e maresinas, duas moléculas sintetizadas a partir do ômega 3 (principalmente, ácido eicosapentaenoico EPA e ácido docosahexaenoico -DHA) pelo organismo humano, além disso, podem influenciar a barreira da pele agindo como fatores de transcrição e aumentando a diferenciação de queratinócitos.

Efeitos na Pigmentação da Pele

Antioxidantes orais podem ajudar a controlar a hiperpigmentação. Estudos demonstram que a suplementação com procianidina, beta-caroteno e vitaminas C e E pode reduzir a pigmentação e o melasma.

Os resultados demonstraram diminuição significativa do grau da pigmentação, área de melasma e índice de gravidade em ambos os lados da face avaliados (malar direito e esquerdo). Em adição, estudo aberto piloto avaliou a ingestão de extrato de semente de uva rico em proantocianidinas (216 mg) por 6 meses em mulheres com melasma. Foi observada diminuição da hiperpigmentação, avaliado por espectrofotômetro de refletância, em 83% das participantes.

Referências:       

https://doi.org/10.1111/ijd.15133

https://doi.org/10.1111/phpp.12690

https://doi.org/10.2147/CCID.S118920

https://doi.org/10.1080/09546630600621946

https://doi.org/10.1159/000497104

https://doi.org/10.5114/ada.2023.127639

https://doi.org/10.3390/md16080256

https://doi.org/10.1111/ics.12087

https://doi.org/10.1007/s00784-021-03944-2

https://doi.org/10.1002/ptr.1537

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