ACADEMIA: SUPERANDO A FADIGA MENTAL E FÍSICA! Ouvir 5 de agosto de 2024 Enfrentar a fadiga mental e física é um desafio comum na rotina moderna, mas a academia oferece uma solução poderosa para revitalizar corpo e mente. Com a prática regular de exercícios físicos, é possível não apenas fortalecer os músculos e melhorar a resistência, mas também aliviar o estresse, aumentar a energia e promover um bem-estar […] O post ACADEMIA: SUPERANDO A FADIGA MENTAL E FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
INICIANDO ATIVIDADE FÍSICA NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER! 28 de maio de 2024 Quando se trata de começar uma nova jornada na academia, há muitas informações e considerações a serem levadas em conta. Desde entender os diferentes tipos de exercícios até conhecer os equipamentos disponíveis, é importante estar bem-informado para iniciar essa atividade física com segurança e eficácia. O que o iniciante deve… Read More
Quatro mitos e verdades sobre alimentação vegana 5 de fevereiro de 2024 Detalhe que os mitos surgem principalmente na hora da dieta Read More
A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA PREVENÇÃO DA ANSIEDADE! 26 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental, especialmente na prevenção da ansiedade. A atividade física libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que atuam como analgésicos naturais e melhoram o humor. Além disso, o exercício promove uma sensação de bem-estar, ajudando a reduzir… Read More