Nutricionista aponta 3 vantagens do consumo de ômega 3 para o corpo Ouvir 8 de agosto de 2024 O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada que ao ser processada pelo corpo ajuda o organismo a reduzir os níveis de colesterol. Os benefícios ao organismo dados por este ingrediente, porém, vão muito além da redução dos níveis de gordura ruim no corpo. O ômega 3 é muito encontrado em peixes como o salmão e o atum, em vegetais verdes, como espinafre e couve, e em ovos, além de suplementos feitos exclusivamente com ele. O nutricionista Felipe Nunes, de Vitória (ES), aponta as três vantagens de incluir o consumo dessa substância no cardápio. Leia também Claudia Meireles Nutricionistas revelam melhor hora para tomar suplementos de ômega 3 Vida & Estilo Ômega 3: saiba em quanto tempo o nutriente “queridinho” faz efeito Vida & Estilo Descubra alimento antienvelhecimento que tem mais ômega 3 que salmão Vida & Estilo 4 alimentos com mais ômega 3 que o salmão para colocar na dieta Benefícios de comer ômega 3 Melhora da memória Quer manter diversas lembranças? O ômega 3 pode ajudar. “Exerce grande influência nos processos inflamatórios, imunológicos e neurológicos, ou seja, atua na melhora da memória, entrega disposição e reduz a inflamação”, disse Felipe. Recuperação muscular “O consumo adequado de ômega 3 também está relacionado a uma maior síntese muscular após os treinos. Há ainda o fato de não ser tão comum encontrá-lo nos alimentos, que consumimos diariamente”, concluiu Felipe Nunes. Leia a matéria completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Novo remédio leva à perda de peso 5 vezes mais rápida que o Ozempic 1 de março de 2024 A farmacêutica americana Viking anunciou, nessa quarta (28/2), que seu medicamento para tratamento da obesidade alcançou resultados melhores do que os concorrentes mais estabelecidos, como o Ozempic, Wegovy e Mounjaro. Segundo a empresa, o remédio é responsável pelo mesmo resultado de queima de gordura até cinco vezes mais rápido. Provisoriamente… Read More
Notícias Tirar selfies pode ser questão de saúde pública, dizem pesquisadores 28 de novembro de 2023 As selfies fazem parte da vida contemporânea: que atire a primeira pedra quem nunca virou a câmera do celular e tirou uma foto de si mesmo. Porém, a busca por curtidas pode tornar uma ação simples em algo perigoso Estima-se que, entre 2008 e 2021, 379 pessoas morreram na tentativa… Read More
Notícias Pessoas com doenças de pele têm mais problemas para dormir. Entenda 13 de outubro de 2023 Um estudo apresentado no Congresso da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia (EADV) de 2023 apontou que quase metade dos pacientes com doenças de pele sofrem com distúrbios do sono. A pesquisa, conduzida pelo All Project, uma iniciativa internacional de pesquisa, analisou mais de 50 mil adultos em 20 países… Read More