Confira os três exercícios ideais para definir as coxas Ouvir 12 de agosto de 2024 Definir as coxas é um dos principais objetivos de muitas pessoas que praticam musculação. Alguns exercícios específicos podem te ajudar a alcançar esse resultado de forma eficaz e segura. O especialista técnico da Bio Ritmo, André Felipe Coelho ensina três exercícios ideais para definir as coxas. Leia também Saúde 5 exercícios para fortalecer o core que você precisa incluir no treino Saúde É possível emagrecer sem fazer exercícios físicos? Nutris esclarecem Saúde Especialista de Harvard lista 3 exercícios rápidos de força e explosão Saúde Especialista de Harvard indica 3 exercícios para o abdômen após os 50 1 – Agachamento com halter Em pé, com os pés paralelos e afastados na largura do quadril, segure um halter em cada mão. Realize um movimento como se fosse se sentar em uma cadeira invisível e retorne para a posição inicial. Não incline muito o tronco para frente e sequer deixe os calcanhares saírem do chão. 2 – Afundo Afaste os pés na largura do quadril, um à frente e o outro atrás em pé. Apoie apenas a ponta do pé de trás no chão. Realize um movimento de colocar o joelho de trás no chão e volte à posição inicial. Tome cuidado para não deixar o pé de trás esticado e para não tirar o calcanhar do pé da frente do chão, que evita o desequilíbrio e uma possível queda. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Conheça os primeiros sintomas de esclerose múltipla e veja o que fazer 24 de agosto de 2024 Na próxima semana, é lembrado o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla. Uma data simbólica e que, como o próprio nome já diz, tem o objetivo de informar as pessoas sobre a condição. Afinal, a doença, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), acomete, aproximadamente, 40 mil pessoas… Read More
“Pum mais caro do mundo”, diz jovem socorrida com dor abdominal 24 de março de 2024 A americana Cinthanie McAllister viralizou nas redes sociais ao explicar como soltar um pum lhe custou cerca de R$ 43 mil. O relato foi visualizado mais de 2,1 milhões de vezes. Em um vídeo publicado no TikTok em 5 de março, a jovem contou que precisou ser levada às pressas… Read More
Notícias “Meus anjos”, diz pai de gêmeas siamesas que dividem quadril e pernas 21 de fevereiro de 2024 As gêmeas Marieme e Ndeye nasceram no Senegal em 2016. Elas são siamesas e dividem toda a porção inferior do corpo: têm apenas um par de pernas e uma pélvis, mas dois corações e quatro braços. A complexa união de seus corpos tornou as irmãs inseparáveis, o que é raro… Read More