TREINO DE JUMP: COMO EVITAR LESÕES E MAXIMIZAR RESULTADOS? Ouvir 13 de agosto de 2024 O treino de Jump é conhecido por sua alta intensidade e capacidade de queimar calorias de forma eficaz, além de proporcionar um trabalho completo de resistência e coordenação. Contudo, como qualquer atividade física de impacto, é essencial adotar medidas preventivas para evitar lesões e garantir a segurança durante os exercícios. Com a técnica correta, aquecimento […] O post TREINO DE JUMP: COMO EVITAR LESÕES E MAXIMIZAR RESULTADOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta COMO MEDIR A GORDURA CORPORAL? 14 de novembro de 2023 Além da balança, a medição da gordura corporal é crucial para compreender a verdadeira composição do corpo. Manter um percentual adequado não só impacta a estética, mas também é fundamental para a saúde geral, prevenindo uma variedade de doenças crônicas. Vamos explorar métodos confiáveis para medir a gordura corporal e… Read More
Fim de semana fitness: aprenda a receita de pizza proteica de frango 25 de julho de 2024 Há quem pense que para viver com uma alimentação saudável é preciso excluir o consumo de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, existem várias formas de adaptações e nesse sentido aprenda a receita de pizza proteica de frango com a ajuda da nutricionista da… Read More
COMO EVITAR A FADIGA MENTAL DURANTE O TREINO NA ACADEMIA? 22 de outubro de 2024 Manter o foco e a energia mental durante o treino é tão importante quanto o esforço físico. A fadiga mental pode comprometer a qualidade dos exercícios, diminuindo a motivação e a capacidade de concentração. Para evitar que isso aconteça, é essencial equilibrar a intensidade dos treinos, ajustar a rotina para… Read More