COMO SUPERAR O DESÂNIMO NO INÍCIO DA JORNADA FITNESS? Ouvir 22 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio emocionante, mas o desânimo que surge no início é uma realidade para muitos. Os primeiros passos rumo a um estilo de vida mais saudável exigem não apenas esforço físico, mas também força mental para superar obstáculos como falta de motivação e expectativas frustradas, afinal transformar hábitos e […] O post COMO SUPERAR O DESÂNIMO NO INÍCIO DA JORNADA FITNESS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EVITE LESÕES E ALCANCE SEUS OBJETIVOS: A IMPORTÂNCIA DA EXECUÇÃO CORRETA DOS EXERCÍCIOS! 1 de julho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos é essencial para a saúde e bem-estar, mas a maneira como esses exercícios são realizados pode fazer toda a diferença. A execução correta não apenas potencializa os resultados, mas também minimiza os riscos de lesões. Com orientação adequada e atenção à forma, é possível… Read More
RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do… Read More
Banana para emagrecer; entenda como a fruta pode te ajudar nesse processo 16 de março de 2025 A banana é uma fruta de origem asiática e que, com o decorrer do tempo, passou a ser cultivada em várias regiões do mundo. Outro detalhe desse fruto é a sua versatilidade, ou seja, dá para ser “devorada” sozinha ou preparada em diversos tipos de receitas. Nesse sentido, a nutricionista… Read More