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    Geração 50+ e longevidade: Substâncias para mitigar às modificações articulares

    O envelhecimento populacional, evidenciado pelo aumento da expectativa de vida e redução da natalidade, está alterando a pirâmide etária global. No Brasil, em 2022, 25% da população tinha mais de 50 anos, marcando uma significativa transição demográfica. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define envelhecimento saudável como a manutenção da capacidade funcional que promove bem-estar na velhice. A longevidade saudável é focada na extensão da vida sem doenças crônicas, visando não apenas envelhecer, mas viver com saúde prolongada.
    Figura 2 - Imagem 3D de um joelho com problemas nas articulações.
    Aspectos articulares
    As articulações sinoviais, presentes principalmente nos membros superiores e inferiores, são essenciais para a mobilidade. Elas possuem uma cavidade articular preenchida com líquido sinovial e são revestidas por uma cápsula articular. A cartilagem hialina cobre a superfície da articulação, prevenindo o atrito entre os ossos.
    Envelhecimento e alterações articulares
    Com o envelhecimento, a cartilagem articular passa por alterações, como diminuição da quantidade e modificação na composição, resultando em maior rigidez e suscetibilidade a lesões. A degradação de colágeno e o acúmulo de produtos finais de glicação avançada (AGEs) contribuem para essas mudanças. A senescência dos condrócitos também é um fator importante, levando a um estado pró-inflamatório e a um aumento de doenças articulares degenerativas.
    Figura 3 - Imagem de uma médica aprontando para a articulação do joelho.
    Substâncias para a longevidade das articulações
    O colágeno tipo II nativo, encontrado em suplementos como o Collavant®️n2, pode reduzir a deterioração das articulações por meio da tolerância oral, desativando a resposta imunológica contra o colágeno. A suplementação de ácido hialurônico (HAPLEX®️ Plus) ajuda a manter a lubrificação e viscoelasticidade do líquido sinovial, demonstrando benefícios em estudos sobre osteoartrite. O metilsulfonilmetano (OptiMSM®️) apresenta efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, contribuindo para a saúde articular. A curcumina, encontrada na Curcuma longa, reduz a inflamação e degradação dos componentes da matriz extracelular. Finalmente, o gengibre tem mostrado efeitos positivos em reduzir a inflamação e melhorar a tolerância imunológica.
    Essas substâncias podem ajudar a retardar a degeneração articular com o tempo, mas a dosagem e a duração da intervenção devem ser supervisionadas por profissionais especializados.
    Referências
    https://doi.org/10.3390/metabo12070639
    https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
    https://doi.org/10.1007/s11357-018-0036-9
    https://doi.org/10.1111/nyas.14681
    https://doi.org/10.1002/art.39073
    https://doi.org/10.3389/fcell.2021.625497
    https://doi.org/10.1016/j.joca.2023.11.018
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    https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
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    https://doi.org/10.3389/fvets.2019.00192
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    https://doi.org/10.3389/fimmu.2023.1121655
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    https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.01.048

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