FORTALECENDO A CONFIANÇA: A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA AUTOESTIMA! Ouvir 27 de agosto de 2024 A academia é mais do que um espaço para melhorar o condicionamento físico; é um ambiente onde a confiança se fortalece a cada treino. Com o passar do tempo, os desafios superados e as metas alcançadas refletem não só no corpo, mas também na mente, criando uma sensação de realização e autoaceitação. Essa transformação pessoal […] O post FORTALECENDO A CONFIANÇA: A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA AUTOESTIMA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte, diz estudo 20 de junho de 2024 Os alimentos ultraprocessados correspondem desde os refrigerantes até as comidas congeladas, ou seja, concentram muitas gorduras, açúcares, sal e variedade de aditivos químicos. Além disso, o estudo recente da revista BMJ Global Health citou que o consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte. Entenda o perigo… Read More
Café no pré-treino funciona? Nutricionista revela 3 benefícios 28 de novembro de 2023 É só adotar o consumo regular para potencializar a performance Read More
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Entenda 17 de novembro de 2023 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More