Fumaça e baixa umidade: saiba como melhorar qualidade do ar em casa Ouvir 17 de setembro de 2024 A qualidade do ar virou motivo de preocupação em várias cidades brasileiras, seja pela baixa umidade ou pelos incêndios florestais. A poluição tem implicações na saúde: ela provoca e agrava problemas respiratórios devido às partículas tóxicas em suspensão, que se acumulam nas mucosas e no pulmão. Dentro deste contexto, cresce o interesse por maneiras de melhorar a qualidade do ar em ambientes internos, como dentro de casa ou no trabalho. Leia também Distrito Federal Fumaça: qualidade do ar no DF chega a níveis “perigoso” e “péssimo” Saúde Alerta! Médicas apontam 6 erros comuns ao usar o umidificador de ar Vida & Estilo Tempo seco: confira cinco truques para umidificar o ar em casa São Paulo São Paulo tem a pior qualidade de ar do mundo pelo 4º dia consecutivo “Especialmente para os bebês, o ar poluído é preocupante. Eles não têm defesas nos sistemas respiratórios e ficam muito mais sensíveis a casos de bronquiolite e rinite. Também há maior incidência de infecções secundárias, como pneumonia e otite”, explica a pediatra Camila Reibscheid, da Maternidade São Luiz Star, da Rede D’Or. Nos adultos, os efeitos mais comum da fumaça e da secura são obstruções nasais, casos de sinusite e broncopneumonia. Para reduzir os efeitos da poluição do ar, a pneumologista Gilda Elizabeth, do Hospital Brasília Águas Claras, da rede Dasa, recomenda uma série de cuidados. Confira as dicas para melhorar a qualidade do ar em casa 1. Cuide da hidratação Durante o período da seca, é recomendado usar roupas mais leves para evitar a transpiração excessiva, beber bastante água e optar por uma alimentação mais leve e nutritiva, que possua uma digestão mais fácil. 2. Mantenha as janelas fechadas Para conseguir controlar a qualidade do ar de um ambiente, primeiro é preciso isolá-lo e evitar que o ar poluído entre. “Ao fechar as janelas, conseguimos controlar a umidade e evitar que a fumaça entre na casa”, recomenda Gilda. 3. Cuidado com o ar-condicionado Em um contexto de calor e com as janelas e portas fechadas, a tendência é o calor aumentar dentro de casa. Para controlar esse calor, o ar-condicionado pode ser usado, desde que com parcimônia: que se use por um tempo controlado e que se faça uma boa limpeza dos filtros do aparelho. “O ar-condicionado tem de estar bem limpo e ele também pode prejudicar a qualidade do ar, já que ele resseca o ambiente, roubando umidade de onde já está muito seco, por isso é preciso usar com cuidado”, afirma a médica. 4. Use umidificadores e outras estratégias Para aumentar a umidade do ar, pode-se utilizar umidificadores de ar que liberam vapor de água no ambiente, tornando o ar mais agradável. “Também podem ser usadas toalhas molhadas que, conforme secam, aumentam a umidade dos ambientes”, aconselha a pneumologista. 5. Mantenha a casa limpa A médica também recomenda que a limpeza da casa seja feita com produtos sem perfumes fortes, pois cheiros carregados também atrapalham a respiração. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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