Delicioso Bowl de Iogurte com Frutas: Receita Fácil e Saudável

Oi gente! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita que é simples, rápida e super saudável: o Bowl de Iogurte com Frutas!

É perfeito para o café da manhã, um lanche da tarde ou até mesmo uma sobremesa leve.

Benefícios dessa Receita:

• Iogurte: Rico em probióticos, ele ajuda na digestão e fortalece o sistema imunológico.
• Kiwi: Essa fruta é uma fonte maravilhosa de vitamina C, que melhora a imunidade e a saúde da pele.
• Mirtilos: Cheios de antioxidantes, eles auxiliam na saúde do cérebro e do coração.
• Framboesas: Essas belezinhas são ricas em fibras, ajudando na digestão e no controle dos níveis de açúcar no sangue.
• Granola: Além de saborosa, a granola é uma ótima fonte de fibras e proteínas, proporcionando energia e saciedade.

Vamos ver como fazer?

Imprimir

Receita Rápida de Bowl de Iogurte com Frutas

Desfrute de um bowl de iogurte grego cremoso, acompanhado de kiwi fresco, mirtilos, framboesas e granola crocante. Uma combinação perfeita de sabores e nutrientes para começar o dia com energia!

Tipo Café-da-manhã

Cuisine Brasileira

Preparo 10 minutos minutos

0 minutos minutos

Total 10 minutos minutos

Porções 1 bowl

Calorias 296kcal

Chef Yamily Benigni

Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de iogurte grego ou natural
• 1 kiwi fatiado
• 50 g mirtilos blueberries
• 80 g framboesas
• 2 colheres (sopa) de granola

Instruções

• Primeiro, coloque o iogurte em uma tigela pequena rasa. A apresentação faz toda a diferença!
• Arrume as fatias de kiwi em um dos lados do iogurte. Eles são tão coloridos e apetitosos.
• Adicione os mirtilos ao lado do kiwi. Essas frutinhas são verdadeiras joias da natureza.
• Coloque as framboesas no outro lado do iogurte. Elas dão um toque especial de cor e sabor.
• Finalize com a granola por cima ou ao lado das frutas. Ela adiciona uma crocância deliciosa!
• Se você gosta de um toque mais doce, adoce com um fio de mel ou agave. Mas isso é totalmente opcional.

Notas

Dica Extra: Você pode variar as frutas e a granola conforme o seu gosto. Morangos, banana e nozes são ótimas opções também!

Nutrition

Calorias: 296kcal | Carboidratos: 44g | Proteína: 14,7g | Gordura: 8g | Fibra: 9,8g

Gostou dessa receita?

Não se esqueça de me seguir no Instagram @yamilybenigni e @emagrecercerto e se inscrever no canal @emagrecercerto no YouTube para mais receitas saudáveis e dicas de bem-estar.

Quero sempre compartilhar novidades e quero muito que você faça parte da nossa comunidade!

Espero que você tenha gostado dessa receita tanto quanto eu!

Experimente fazer em casa e me conte o que achou.

Vamos juntos transformar nossa alimentação de forma fácil e deliciosa. Até a próxima!

O post Delicioso Bowl de Iogurte com Frutas: Receita Fácil e Saudável apareceu primeiro em Emagrecer Certo® | Receitas saudáveis.