A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO! Ouvir 17 de setembro de 2024 Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos segredos para envelhecer com saúde e vitalidade. A prática regular de atividade física tem o poder de retardar os efeitos do envelhecimento, fortalecendo o corpo, promovendo mobilidade e preservando a independência funcional. Além dos benefícios físicos, o exercício também atua no bem-estar mental, estimulando o humor, […] O post A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Você realmente sabe usar a sua airfryer? 4 dicas para não errar nunca mais! 25 de março de 2024 Você sabe como usar a airfryer? Aqui estão algumas dicas essenciais para garantir o uso correto deste eletrodoméstico, especialmente para quem busca praticidade e saúde na rotina agitada. Isto porque, além de fritar os alimentos sem óleo, o eletrodoméstico também esquenta, doura e assa a comida de forma super simples… Read More
DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA POTENCIALIZAR OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 23 de julho de 2024 A alimentação desempenha um papel crucial na amplificação dos benefícios da atividade física. Para maximizar os resultados dos treinos e promover uma recuperação eficiente, é fundamental adotar estratégias nutricionais que sustentem seu desempenho e ajudem na construção muscular. Ajustar sua dieta para incluir os nutrientes certos pode transformar seus esforços… Read More
Tomate: como ele pode potencializar seus treinos 28 de agosto de 2025 O tomate é o alimento que está sempre presente no prato do brasileiro, ou seja, dá para ser incluído em qualquer tipo de refeição, como por exemplo: vegana, vegetariana e fitness. Porém, muita gente ainda não conhece todo o potencial desse ingrediente. Então, qual é a vantagem do tomate para… Read More