A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E MOTIVAÇÃO PARA EVOLUIR NA ACADEMIA! Ouvir 22 de julho de 2025 Estabelecer uma rotina de treino exige mais do que vontade momentânea — requer constância, foco e determinação. A disciplina atua como base para manter o comprometimento diário, mesmo quando a motivação oscila. Já a motivação, por sua vez, alimenta o entusiasmo e renova as razões pelas quais cada esforço vale a pena. Juntas, essas duas […] O post A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E MOTIVAÇÃO PARA EVOLUIR NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
MUSCULAÇÃO E SAÚDE INTEGRAL: CORPO FORTE, MENTE SAUDÁVEL! 11 de julho de 2025 Fortalecer o corpo vai muito além da estética, é também um cuidado profundo com a saúde física e mental. A musculação, quando praticada com constância e orientação adequada, contribui para o equilíbrio hormonal, melhora a postura, aumenta a resistência e reduz o estresse. Além de promover força e vitalidade, ela… Read More
Dieta Precisa perder peso? Não coma esses alimentos no jantar 18 de outubro de 2023 O processo de perda de peso pode ser desafiador, pois requer uma série de estratégias para ser realizado corretamente. Isso inclui não apenas a escolha de alimentos específicos, mas também a definição dos melhores horários para consumi-los. Nesse sentido, existem alguns alimentos que devem ser evitados no jantar. Quer saber… Read More