A IMPORTÂNCIA DE TREINAR DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES PARA UM CORPO EQUILIBRADO! Ouvir 5 de novembro de 2024 Para alcançar um corpo harmonioso e saudável, é essencial dedicar atenção a todos os grupos musculares. Treinar diferentes partes do corpo promove equilíbrio muscular, evita sobrecargas e lesões, além de aprimorar a postura e a mobilidade. Ao variar os exercícios, você assegura um desenvolvimento uniforme, fortalecendo músculos estabilizadores e principais. Esse tipo de abordagem não […] O post A IMPORTÂNCIA DE TREINAR DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES PARA UM CORPO EQUILIBRADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PLANEJAMENTO DE TREINO PARA MULHERES NA ACADEMIA! 19 de junho de 2024 O universo feminino dos treinos na academia é frequentemente envolto em dúvidas e incertezas. Será que existe um plano ideal para todas as mulheres? Como alcançar os objetivos desejados de forma segura e eficaz? Prepare-se para desvendar esses segredos e transformar seus treinos em uma jornada inspiradora e transformadora! Como… Read More
Bombom de morango com proteína; docinho parar comer na dieta 16 de fevereiro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
ACADEMIA: EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA! 13 de agosto de 2024 A busca por um corpo definido e saudável é uma constante para muitos frequentadores de academia. E, para alcançar esse objetivo, a queima de gordura é um dos principais desafios. Mas, afinal, quais são os exercícios mais eficazes para acelerar esse processo? A boa notícia é que a academia oferece… Read More