A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! Ouvir 7 de fevereiro de 2025 Manter a rotina de exercícios pode parecer confortável, mas a falta de variedade pode limitar seus resultados ao longo do tempo. Alternar entre diferentes tipos de treinos não só evita a estagnação, como também desafia o corpo de novas maneiras, estimulando o progresso contínuo. Além disso, a diversificação dos exercícios reduz o risco de lesões, […] O post A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Como comer pizza sem engordar? 3 dicas práticas 4 de agosto de 2025 É difícil resistir a uma pizza, não é mesmo? Comida que se encaixa em qualquer hora do dia e, principalmente, nos momentos de lazer pelo fim de semana e feriado. A questão que muita gente não sabe é que dá para comer muita pizza com foco em um plano alimentar… Read More
Refrigerante: nutricionista comenta impacto da bebida em quem treina 7 de outubro de 2025 Há algum tempo, um nutricionista do Paris Saint-Germain decidiu proibir o consumo de refrigerante e chá gelado durante as refeições para os jogadores. A medida pode ser considerada drástica. Mas, a decisão do profissional tem um sentido benéfico. É o que analisa a nutricionista e educadora física Dani Borges. Segundo… Read More
COMO ADAPTAR SUA DIETA DURANTE DIFERENTES FASES DO TREINAMENTO? 10 de junho de 2024 No mundo do esporte, a nutrição é mais do que apenas fornecer energia para o corpo. É uma ferramenta poderosa que pode ser usada para otimizar o desempenho, acelerar a recuperação e até mesmo prevenir lesões. Mas a nutrição não é algo estático. A necessidade de nutrientes varia de acordo… Read More