A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! Ouvir 7 de fevereiro de 2025 Manter a rotina de exercícios pode parecer confortável, mas a falta de variedade pode limitar seus resultados ao longo do tempo. Alternar entre diferentes tipos de treinos não só evita a estagnação, como também desafia o corpo de novas maneiras, estimulando o progresso contínuo. Além disso, a diversificação dos exercícios reduz o risco de lesões, […] O post A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta OMS atualiza os critérios de uma alimentação saudável: como é a sua? 9 de outubro de 2023 Em um mundo cada vez mais consciente da importância da saúde, compreender o que constitui uma dieta saudável é de vital importância. Recentemente, a OMS atualizou suas orientações sobre alimentação saudável com base nas evidências científicas mais recentes. Vamos explorar essas atualizações e entender como ter uma alimentação adequada pode… Read More
Dieta Truque simples para reduzir os agrotóxicos das frutas e verduras 24 de agosto de 2023 A crescente inquietação em relação aos agrotóxicos presentes em nossa ingestão diária de alimentos vem ganhando destaque merecido. Descubra como reduzir os agrotóxicos nos vegetais e frutas de forma simples! Agrotóxicos e a Saúde em Pauta Considerando a inquietante estatística de que o Brasil ocupa a liderança global no consumo… Read More
MOVIMENTE-SE PARA VIVER MELHOR: A CONEXÃO ENTRE EXERCÍCIO E BEM-ESTAR! 7 de outubro de 2025 O movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar do corpo e da mente. A prática regular de exercícios físicos influencia diretamente o humor, a disposição e até a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia. Cada treino, caminhada ou alongamento representa um investimento em bem-estar, ajudando… Read More