A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! Ouvir 7 de maio de 2025 O treino de força é uma base essencial para uma vida mais saudável e funcional. Com benefícios que incluem a melhora da densidade óssea, o fortalecimento das articulações, o aumento do metabolismo e a prevenção de lesões, essa prática se torna fundamental em todas as fases da vida. Incorporar exercícios de resistência na rotina não […] O post A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta COMO DIMINUIR O PERCENTUAL DE GORDURA? 2 de novembro de 2023 O aumento alarmante do percentual de gordura entre os brasileiros reflete a mudança de estilo de vida e os hábitos alimentares inadequados. Para combater essa tendência preocupante, é essencial entender as diferenças entre os tipos de gordura corporal e adotar estratégias eficazes para diminuir o percentual de gordura. Neste guia… Read More
CORPO SAUDÁVEL E MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO TREINO FUNCIONAL NA SUA VIDA! 17 de março de 2025 O treino funcional é uma abordagem completa que fortalece o corpo e equilibra a mente, tornando cada movimento mais eficiente e natural. Com exercícios que estimulam força, resistência e flexibilidade, essa prática melhora a postura, reduz o risco de lesões e aumenta a disposição para as atividades do dia a… Read More
Aprenda receita de chocolate quente proteico 12 de janeiro de 2026 É só começar o verão, que ninguém resiste a um prato doce. Melhor ainda quando há possibilidade de um “toque” saudável e nesse sentido aprenda a receita de chocolate quente proteico com a ajuda da nutricionista da Soldiers, Sandra Garcia. A receita de chocolate quente proteico O clássico do inverno… Read More