A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS NO PRÉ-TREINO PARA MAXIMIZAR RESULTADOS! Ouvir 10 de fevereiro de 2025 Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo e desempenham um papel essencial no desempenho durante os treinos. Consumir a quantidade adequada antes da atividade física garante disposição, melhora a resistência e evita a fadiga precoce. Além disso, eles ajudam a otimizar a recuperação muscular e potencializam os resultados, tornando o treino […] O post A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS NO PRÉ-TREINO PARA MAXIMIZAR RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTO É SAÚDE: O IMPACTO DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS! 4 de agosto de 2025 A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde. Mais do que uma simples rotina, o movimento é uma ferramenta poderosa na prevenção de uma série de doenças crônicas, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. O impacto do treino vai além da… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NA GESTÃO DA DOR CRÔNICA? 3 de junho de 2024 A dor crônica, caracterizada por uma dor persistente por mais de três meses, afeta milhões de pessoas em todo o mundo, tornando-se um desafio significativo para a saúde e o bem-estar. Tradicionalmente, o manejo da dor crônica se concentrava em abordagens farmacológicas, mas a atividade física se destaca como uma… Read More
Nutrólogo lista 5 formas de eliminar gordura abdominal 23 de novembro de 2024 Uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras, fibras e gorduras saudáveis é muito mais eficiente do que contar as calorias. Alimentos com alta densidade nutricional ajudam a manter o corpo nutrido e prolongam a saciedade. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai apontar os fatores para perda de gordura… Read More