A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS NO PRÉ-TREINO PARA MAXIMIZAR RESULTADOS! Ouvir 10 de fevereiro de 2025 Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo e desempenham um papel essencial no desempenho durante os treinos. Consumir a quantidade adequada antes da atividade física garante disposição, melhora a resistência e evita a fadiga precoce. Além disso, eles ajudam a otimizar a recuperação muscular e potencializam os resultados, tornando o treino […] O post A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS NO PRÉ-TREINO PARA MAXIMIZAR RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Carnaval e álcool: como amenizar o impacto da bebida 12 de fevereiro de 2024 Cada detalhe vale a pena para comemorar sem preocupação Read More
6 alimentos que aumentam a sua sensação de bem-estar 28 de novembro de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. Inclusive, muitas pessoas não sabem, mas a alimentação pode ser uma fonte natural para evitar problemas como ansiedade e depressão. De acordo com Adriana Stavro, nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, o triptofano – substância facilmente… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA: A CHAVE PARA ENVELHECER COM SAÚDE! 23 de novembro de 2024 Manter-se ativo fisicamente é um dos pilares para envelhecer com saúde e aproveitar uma vida plena. A prática regular de exercícios não apenas melhora a força e a mobilidade, mas também contribui para o equilíbrio emocional e a prevenção de diversas doenças. Combinando movimento e qualidade de vida, é possível… Read More