ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE: AUTONOMIA E QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 19 de agosto de 2025 O processo de envelhecimento acarreta uma série de alterações fisiológicas no corpo humano, incluindo a diminuição progressiva da massa muscular e da densidade óssea. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos, especialmente a musculação, apresenta-se como uma ferramenta fundamental para a manutenção da saúde, da independência e para a promoção de uma maior qualidade […] O post ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE: AUTONOMIA E QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DICAS DE NUTRIÇÃO PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 19 de agosto de 2024 Começar uma jornada na academia é um passo empolgante para transformar o corpo e melhorar a saúde, e a nutrição desempenha um papel fundamental nesse processo. Para quem está dando os primeiros passos no mundo dos exercícios, entender a importância de uma alimentação balanceada é essencial para maximizar os resultados… Read More
RECUPERAÇÃO: O PAPEL DAS PAUSAS PARA MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS! 6 de janeiro de 2025 As pausas durante os treinos na academia são mais do que momentos de descanso; elas desempenham um papel crucial na busca por resultados rápidos e consistentes. Uma recuperação bem planejada entre séries ajuda a preservar a energia, melhorar o desempenho em cada exercício e evitar a fadiga precoce. Além disso,… Read More
Cinco frutas que hidratam e refrescam no calor 7 de dezembro de 2023 Temperaturas elevadas pedem reforço na hora da hidratação Read More