ACADEMIA PARA IDOSOS: COMO COMEÇAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE? Ouvir 7 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é essencial para a saúde e a qualidade de vida, e a academia pode ser uma excelente aliada nesse processo. No entanto, iniciar uma rotina de exercícios requer atenção a alguns fatores para garantir segurança e eficiência. Escolher atividades adequadas, respeitar os limites do corpo e contar com o acompanhamento […] O post ACADEMIA PARA IDOSOS: COMO COMEÇAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista explica como encaixar o doce na dieta 29 de junho de 2025 Quem quer emagrecer geralmente costuma cortar o açúcar da sua dieta, mas que paralelamente em uma escapada ou outra acaba que “belisca” um doce. Esse modelo de alimento causa muita dúvida para quem tem esse lado “formiga”, por exemplo: como encaixar o doce na dieta do atleta? Saiba como deixar… Read More
VIVA MAIS E MELHOR: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 19 de julho de 2024 Envelhecer é um processo natural da vida, mas isso não significa que você precise renunciar à sua saúde e bem-estar. Na verdade, a terceira idade pode ser uma fase repleta de vitalidade, alegria e realizações, desde que você cuide de si mesmo. E um dos pilares fundamentais para uma vida… Read More
Alimentos ultraprocessados: 4 efeitos que eles provocam no seu corpo 10 de janeiro de 2025 Os alimentos ultraprocessados passam por várias etapas industriais, ou seja, contêm conservantes, emulsificantes, estabilizadores, adoçantes artificiais e corantes. Biscoitos recheados, refrigerantes, sucos de caixinha, salgadinhos, embutidos, massas instantâneas e cereais matinais são os exemplos comuns. O problema não é o fato de serem carregados de calorias vazias, mas também no… Read More