ACADEMIA: POTENCIALIZE SUA CRIATIVIDADE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS! Ouvir 7 de agosto de 2024 A prática de exercícios físicos na academia não só fortalece o corpo, mas também pode ser uma poderosa aliada para a criatividade. A atividade física estimula a circulação sanguínea e a liberação de endorfinas, fatores que contribuem para um cérebro mais ativo e receptivo a novas ideias. A rotina de treinos proporciona momentos de descompressão […] O post ACADEMIA: POTENCIALIZE SUA CRIATIVIDADE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Afinal, leite inflama ou não? 3 mitos sobre o consumo da bebida 26 de dezembro de 2024 O leite é benéfico em todas as faixas etárias. É um alimento com alta densidade nutricional, oferta de proteínas, cálcio e componentes com as seguintes propriedades funcionais. Ainda assim, há quem desconfie e veja a seguir os três mitos sobre o consumo de leite com a ajuda da nutricionista e… Read More
COMO A ROTINA SAUDÁVEL SE TORNOU UM SÍMBOLO DE AUTOCUIDADO? 25 de junho de 2025 Adotar uma rotina saudável vai muito além de seguir regras ou modismos. Cada escolha equilibrada, na alimentação, no sono, na atividade física ou na gestão do estresse, revela um gesto de respeito consigo mesmo. Com o tempo, cultivar hábitos saudáveis passou a ser visto não apenas como uma busca por… Read More
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco 24 de julho de 2025 Alimentos que hidratam podem ser a chave para manter o funcionamento adequado do organismo, mesmo em condições climáticas adversas. Muito comum nessa época do ano, o tempo seco é um verdadeiro vilão de quem pratica atividades físicas regularmente. Ele atrapalha a respiração, diminuiu o rendimento e pode até acelerar o… Read More