ACADEMIA: TREINOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! Ouvir 30 de julho de 2024 Melhorar sua performance na academia envolve muito mais do que simplesmente seguir uma rotina de exercícios. A chave está em adotar treinos específicos e personalizados que desafiem seu corpo de maneiras variadas. Ao focar em estratégias que aprimoram força, resistência e flexibilidade, você pode alcançar resultados mais eficazes e duradouros. Este enfoque direcionado não só […] O post ACADEMIA: TREINOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O NOVO CONCEITO DE ACADEMIA: SAÚDE, BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA! 7 de julho de 2025 Muito além da estética, o novo conceito de academia surge como um espaço dedicado ao cuidado integral com o corpo e a mente. Mais do que treinar para transformar a aparência, a proposta agora é promover saúde duradoura, bem-estar emocional e qualidade de vida. As academias modernas oferecem ambientes acolhedores,… Read More
INCLUA O TREINO NA ROTINA E VIVA COM MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO! 11 de julho de 2025 Colocar o corpo em movimento diariamente é uma das formas mais eficazes de transformar a rotina e elevar os níveis de energia. Quando o treino se torna um hábito, os benefícios aparecem não só no corpo, mas também na mente: mais disposição, melhora no humor, sono de qualidade e maior… Read More
6 alimentos que aumentam a sensação de bem-estar 31 de agosto de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. Inclusive, muitas pessoas não sabem, mas a alimentação pode ser uma fonte natural para evitar problemas como ansiedade e depressão. De acordo com Adriana Stavro, nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, o triptofano – substância facilmente… Read More