ACADEMIA: UM ESPAÇO PARA FORTALECER CORPO, MENTE E ESPÍRITO! Ouvir 20 de agosto de 2025 A academia é um ambiente que estimula transformação e crescimento em diferentes aspectos da vida. Ao dedicar-se aos treinos, o corpo ganha força, a mente se torna mais resiliente e o espírito encontra motivação e equilíbrio. É um espaço onde cada esforço representa evolução, unindo saúde física, clareza mental e bem-estar interior. Quais são os […] O post ACADEMIA: UM ESPAÇO PARA FORTALECER CORPO, MENTE E ESPÍRITO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta QUAIS OS MELHORES TREINOS E DIETAS PARA CADA BIOTIPO? 7 de novembro de 2023 Cada pessoa é única, e isso se estende ao seu tipo de corpo. Entender o seu biotipo corporal pode ser a chave para otimizar seus treinos e dieta, alcançando resultados mais eficazes e satisfatórios. Existem três biotipos predominantes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. A seguir, explicaremos como identificar o seu biotipo… Read More
AUMENTE SEU DESEMPENHO: O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TREINOS DE ALTA INTENSIDADE? 27 de dezembro de 2024 Treinos de alta intensidade são uma excelente forma de impulsionar os resultados na academia, desafiando o corpo a atingir novos níveis de força e resistência em um curto período. Combinando exercícios rápidos e exigentes, esse tipo de treino é projetado para queimar calorias, aumentar a capacidade cardiovascular e melhorar a… Read More
EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE: POR QUE SÃO IMPORTANTES? 16 de julho de 2024 No universo do fitness, a ênfase geralmente recai sobre exercícios que aumentam a força muscular e a resistência cardiovascular. No entanto, um componente crucial para uma vida ativa e saudável, muitas vezes negligenciado, é a mobilidade. A mobilidade vai além da flexibilidade, abrangendo a amplitude de movimento das articulações, o… Read More