Além do estresse: conheça outras funções do cortisol no organismo Ouvir 17 de novembro de 2023 O nosso corpo é como uma orquestra, e o cortisol é o maestro que rege a música. Ele é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, localizadas acima dos rins, que desempenha um papel central na resposta do organismo ao estresse, bem como em muitos outros processos importantes. Leia também Claudia Meireles Vilão? Especialista diz tudo o que você precisa saber sobre o cortisol Saúde Não consegue evoluir na academia? A culpa pode ser do cortisol Vida & Estilo Respira e não pira: saiba como a respiração pode acabar com o estresse Saúde Conheça o chá de mulungu! Planta reduz estresse, ansiedade e insônia De acordo com o médico Antônio Ribas, especialista em emagrecimento, hipertrofia e performance humana, o cortisol é conhecido como o “hormônio do estresse” porque é liberado em situações estressantes. Portanto, quando você enfrenta uma situação desafiadora, como uma apresentação importante ou uma emergência, as glândulas suprarrenais liberam cortisol no seu corpo. “Isso prepara você para a ação, aumentando a energia, a atenção e a resistência”, diz o médico. Outras funções do cortisol no organismo Contudo, ele não está associado apenas ao estresse, já que desempenha diversas outras funções essenciais, detalha o especialista. Confira: Regulação do metabolismo: o cortisol ajuda a controlar o açúcar no sangue, a gordura e o metabolismo das proteínas. Isso é fundamental para manter o equilíbrio energético do seu corpo; Função anti-inflamatória: em situações de lesão ou inflamação, o cortisol age como um anti-inflamatório natural, reduzindo a inflamação e aliviando os sintomas; Suporte ao sistema imunológico: em níveis normais, o cortisol ajuda a regular o sistema imunológico, mantendo-o equilibrado e evitando respostas imunológicas excessivas. Confira a lista completa e como manter bons níveis de cortisol no organismo no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Conheça os benefícios de incluir uma xícara de café na rotina diária 22 de agosto de 2024 *O artigo foi escrito pelo pesquisador Justin Stebbing, professor de biomedicina na Universidade Anglia Ruskin, na Inglaterra, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. O consumo excessivo de cafeína é definitivamente ruim para a saúde, e pode haver bons motivos para que algumas pessoas queiram abandoná-la completamente. Mas se você… Read More
Por que ficamos mais doentes no inverno? Veja as doenças mais comuns 20 de junho de 2024 O inverno começa nesta quinta-feira (20/6) mo hemisfério sul, a estação que mais causa preocupação com a imunidade e a saúde. Isso porque diversas doenças respiratórias se tornam mais frequentes nesta época do ano, como gripe, resfriado, rinite alérgica, asma, bronquiolite e pneumonia. Esse aumento do número de doenças é… Read More
Notícias Erva-mate: conheça os benefícios do ingrediente para a sua saúde 29 de agosto de 202329 de agosto de 2023 Bebidas como o chá mate e o chimarrão são muito conhecidas em diferentes regiões do Brasil. Você sabia, porém, que além de fazer parte da tradição de norte a sul, a erva-mate também é benéfica para a saúde? A presença de saponinas e teobromina em sua composição podem ser boas… Read More