ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA COMEÇAR SUA JORNADA! Ouvir 10 de maio de 2024 Cansado de se sentir sem energia, indisposto e com a saúde estagnada? Pronto para dar um basta no sedentarismo e na alimentação desbalanceada? Então, prepare-se para embarcar em uma jornada transformadora que vai te levar a um novo patamar de bem-estar: a união de uma alimentação saudável com a prática regular de atividade física! Neste […] O post ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA COMEÇAR SUA JORNADA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS E PREVENIR DORES! 20 de março de 2024 Manter as costas fortes é essencial não apenas para uma postura saudável, mas também para prevenir dores e lesões nessa região tão importante do corpo. Aqui, vamos explorar uma variedade de exercícios altamente eficazes que visam fortalecer os músculos das costas e promover uma coluna saudável. Qual o melhor exercício… Read More
ACADEMIA PARA INICIANTES: ESCOLHENDO O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR! 31 de julho de 2024 Encontrar o horário ideal para treinar na academia pode fazer toda a diferença para iniciantes. O momento certo não só influencia o desempenho, mas também afeta a motivação e a consistência dos treinos. Alguns preferem a energia matinal para começar o dia com disposição, enquanto outros se sentem mais produtivos… Read More
Outubro Rosa: a alimentação ideal para evitar o câncer de mama 30 de outubro de 2023 Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama e a importância do autoexame. Mas, além desses cuidados, a nutricionista Deise Doi também ressalta a importância da alimentação saudável como fator importante para a prevenção da doença. O impacto da alimentação no outubro rosa “O autoexame é… Read More