ALIVIE O ESTRESSE E MELHORE SEU HUMOR COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR!

O corpo em movimento é um dos mais potentes aliados do bem-estar emocional. A prática regular de atividade física estimula a liberação de endorfinas, os chamados hormônios da felicidade, promovendo uma sensação natural de prazer e relaxamento. Além disso, o exercício ajuda a reduzir a tensão acumulada, melhorar a qualidade do sono e aumentar a […]

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