ALÍVIO IMEDIATO: EXERCÍCIOS EFICAZES PARA REDUZIR A TENSÃO MUSCULAR! Ouvir 28 de outubro de 2024 A tensão muscular é uma companheira indesejada do nosso dia a dia, causada por diversos fatores como estresse, má postura e falta de movimento. Essa tensão, que começa como um leve desconforto, pode evoluir para dores que limitam nossos movimentos e comprometem nossa qualidade de vida. Mas a boa notícia é que existem exercícios simples […] O post ALÍVIO IMEDIATO: EXERCÍCIOS EFICAZES PARA REDUZIR A TENSÃO MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Refrigerante zero: é permitido? Entenda como ele afeta o corpo 1 de setembro de 2025 Manter-se em forma exige esforço contínuo ao longo do ano, e a alimentação desempenha papel fundamental nesse processo. Entre os itens frequentemente apontados como vilões da saúde está o refrigerante. Mas será que qualquer tipo de refrigerante realmente atrapalha a prática de atividade física? Henrique Spessotto, nutricionista esportivo, é categórico:… Read More
Dieta 4 bebidas que revitalizam e protegem o seu fígado 5 de setembro de 2023 A correria do dia a dia e a alimentação moderna podem afetar o nosso fígado, tornando relevante a necessidade de desintoxicar esse órgão. Descubra bebidas naturais que são verdadeiros tônicos para a saúde hepática. Chá de Gengibre Pense no chá de gengibre como um carinho ao seu fígado. Este estimulante… Read More
TREINO EM GRUPO: CONECTE-SE, EVOLUA E SUPERE LIMITES! 11 de agosto de 2025 A busca por uma vida mais saudável e ativa é uma meta comum para muitas pessoas. O desafio, no entanto, é manter a motivação e a consistência. É nesse contexto que o treino em grupo se destaca como uma alternativa eficaz, oferecendo um ambiente que vai além da simples execução… Read More