Altos níveis de estresse aumentam risco de AVC. Veja como prevenir Ouvir 7 de janeiro de 2024 O estresse é, sem dúvidas, um dos grandes males da atualidade. Afinal, uma rotina atribulada, repleta de compromissos e obrigações, e o fluxo intenso de informações às quais somos expostos diariamente aumentam a sobrecarga emocional. Com o desconforto alto e constante, aumenta também o risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). O neurocirurgião Victor Hugo Espíndola, especialista em doenças cardiovasculares, explica que, quando enfrentamos situações estressantes, nosso corpo libera substâncias como as catecolaminas, que podem levar ao aumento da pressão arterial. Este é um fator crucial no desenvolvimento de AVC. Leia também Saúde Comidas gordurosas dificultam alívio do estresse no corpo, diz estudo Saúde Ficar sozinho pode ser benéfico para controlar o estresse, diz estudo Saúde Além do estresse: conheça outras funções do cortisol no organismo Saúde Altas temperaturas aumentarão mortes por infarto e AVC, aponta estudo Mas os danos não acabam por aí. “Além do AVC, o estresse crônico está associado a outros riscos, como doenças cardíacas, comprometimento do sistema imunológico e distúrbios mentais, impactando negativamente a saúde como um todo”, alerta o médico. Como reduzir o estresse? Faça exercícios regularmente, pois atividades físicas liberam endorfinas, reduzindo o estresse; Utilize técnicas de relaxamento, como práticas como meditação e respiração profunda, uma vez que elas são eficazes para controlar o estresse; Mantenha uma dieta balanceada e uma alimentação saudável, com ingestão de frutas, vegetais e alimentos ricos em ômega-3. A substância contribui para a saúde vascular; Tenha uma boa gestão do tempo e organização do seu dia a dia, uma vez que planejar atividades diárias ajuda a evitar sobrecargas, reduzindo o estresse. Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Quem será o público alvo da vacina contra a dengue (Qdenga) no SUS? 22 de dezembro de 2023 O Ministério da Saúde (MS) aprovou na quinta-feira (21/12) a incorporação da vacina contra dengue no Sistema Único de Saúde (SUS). Com isso, a partir de fevereiro, o Brasil será o primeiro dos 34 países nos quais a Qdenga está aprovada a aplicá-la em larga escala de forma gratuita. As… Read More
Notícias Covid ainda mata 1,7 mil pessoas no mundo todas as semanas, diz OMS 12 de julho de 2024 A Covid-19 ainda mata uma média de 1,7 mil pessoas no mundo a cada semana, afirmou o diretor-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, na quinta-feira (11/7). Ghebreyesus chamou atenção para a queda da cobertura vacinal entre os profissionais de saúde e pessoas com mais de 60… Read More
Até banana? Veja 4 frutas que você pode aproveitar a casca para comer 9 de maio de 2024 Por mais inusitado que pareça, algumas frutas que costumamos descascar, como a banana, possuem uma grande quantidade de benefícios se ingeridas por inteiro. Algumas frutas com casca trazem mais benefícios nutricionais que sem essa parte. Vale lembrar que, para isso, é preciso dar preferência a frutas orgânicas. Senão, elas podem… Read More