A prática regular de atividade física traz uma série de benefícios para o corpo e a mente, mas, para aproveitar ao máximo os treinos e evitar lesões, é essencial adotar cuidados específicos. Preparar o corpo corretamente, realizar os exercícios com a técnica adequada e respeitar os limites do seu corpo são fatores fundamentais para garantir […]
O post ATIVIDADE FÍSICA: COMO EVITAR LESÕES E APROVEITAR AO MÁXIMO SEUS TREINOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .