ATIVIDADE FÍSICA: DICAS PARA ATINGIR SUAS METAS DE FORMA EFICIENTE! Ouvir 13 de janeiro de 2025 Alcançar metas relacionadas à atividade física exige mais do que esforço; é necessário planejamento e estratégia. Seja para melhorar a saúde, ganhar força ou simplesmente adotar um estilo de vida mais ativo, cada passo conta. Com abordagens inteligentes e práticas bem direcionadas, é possível transformar objetivos em conquistas reais, aproveitando ao máximo cada treino e […] O post ATIVIDADE FÍSICA: DICAS PARA ATINGIR SUAS METAS DE FORMA EFICIENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Médico de Harvard revela 5 alimentos que mais envelhecem a nossa pele 15 de outubro de 2023 A saúde, brilho e beleza da nossa pele vêm como consequência de uma vida saudável, sobretudo da alimentação. Porém, a maioria das pessoas sequer sabe quando um alimento tem o poder de deixar a nossa pele com aspecto de envelhecimento precoce. Confira a seguir quais os alimentos que envelhecem a… Read More
Creatina: por quanto tempo tomar e qual a dose certa para cada pessoa 2 de novembro de 2025 A creatina deriva do grego κρέας, o que signifca carne. É a substância composta pelos aminoácidos glicina, arginina e a metionina, conjunto produzido pelo próprio organismo. Esse consumo tornou-se comum nas academias. Veja na sequência qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar a creatina. Read More
BEM-ESTAR É O NOVO LUXO: INVISTA DIARIAMENTE EM VOCÊ! 13 de agosto de 2025 A definição de luxo tem passado por uma transformação fundamental. Distanciando-se do acúmulo de bens materiais, o conceito contemporâneo de uma vida próspera e sofisticada volta-se para um ativo intangível, porém imensamente valioso: o bem-estar. A verdadeira riqueza, no cenário atual, está na qualidade de vida, na saúde plena e… Read More