ATIVIDADE FÍSICA E A PRESERVAÇÃO DA MOBILIDADE NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 6 de agosto de 2024 Manter-se ativo é essencial para preservar a mobilidade e a qualidade de vida na terceira idade. A atividade física regular contribui significativamente para o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, fatores fundamentais para prevenir quedas e garantir a independência dos idosos. Além dos benefícios físicos, o exercício promove bem-estar mental, combatendo a depressão e […] O post ATIVIDADE FÍSICA E A PRESERVAÇÃO DA MOBILIDADE NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda uma receita de chocolate quente proteico 29 de outubro de 2025 É só começar o verão, que ninguém resiste a um prato doce. Melhor ainda quando há possibilidade de um “toque” saudável e nesse sentido aprenda a receita de chocolate quente proteico com a ajuda da nutricionista da Soldiers, Sandra Garcia. A receita de chocolate quente proteico O clássico do inverno… Read More
YOGA E MEDITAÇÃO: A CHAVE PARA UM CORPO FORTE E UMA MENTE EQUILIBRADA! 19 de março de 2025 Em um mundo repleto de distrações e pressões diárias, encontrar equilíbrio entre corpo e mente tornou-se essencial. A prática do yoga aliada à meditação oferece um caminho poderoso para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e, ao mesmo tempo, cultivar uma mente serena e focada. Mais do que simples exercícios,… Read More
Suplementação na menopausa: 6 produtos que valem a pena 25 de dezembro de 2024 A menopausa é comum entre as mulheres a partir dos 45 anos, momento em que o organismo passa por alterações que demandam atenção especial e a suplementação é uma importante aliada nesse processo. Nesse sentido, a mestre em ciência dos alimentos e coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita Andrea Frias… Read More