ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O PAPEL DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS! Ouvir 11 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além da estética ou do desempenho físico. A prática regular de exercícios desempenha um papel fundamental na prevenção de diversas doenças, fortalecendo o organismo e promovendo mais qualidade de vida. Desde a melhoria da saúde cardiovascular até o fortalecimento do sistema imunológico, a atividade física contribui para o […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O PAPEL DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista aponta 3 coisas que prejudicam a dieta e você nem percebe 31 de outubro de 2024 Um plano alimentar precisa de cumprimento, ou seja, um mero deslize pode custar caro na busca do seu objetivo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai apontar as três escolhas que prejudicam a dieta. Confira as três escolhas que prejudicam a dieta Restrição alimentar excessiva O que vale a pena… Read More
ACELERANDO A RECUPERAÇÃO MUSCULAR COM ALIMENTAÇÃO E DESCANSO ADEQUADO! 3 de fevereiro de 2025 Para alcançar um bom desempenho nos treinos e evitar lesões, é fundamental dar atenção à recuperação muscular. Alimentação balanceada e descanso adequado desempenham um papel essencial nesse processo, ajudando na regeneração dos tecidos, na reposição de energia e na redução da fadiga. Consumir proteínas, carboidratos e micronutrientes na medida certa,… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO! 17 de setembro de 2024 Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos segredos para envelhecer com saúde e vitalidade. A prática regular de atividade física tem o poder de retardar os efeitos do envelhecimento, fortalecendo o corpo, promovendo mobilidade e preservando a independência funcional. Além dos benefícios físicos, o exercício também atua no… Read More