ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? Ouvir 5 de julho de 2024 A relação entre atividade física e saúde é um tema frequentemente abordado, geralmente com foco nos benefícios amplamente conhecidos: melhora do condicionamento físico, controle de peso, fortalecimento muscular e ósseo, e promoção do bem-estar mental. No entanto, existe uma dimensão menos explorada, mas crucial para uma vida mais saudável: a individualidade biológica e comportamental na […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS DE BAIXA INTENSIDADE NA ACADEMIA! 7 de outubro de 2024 Os exercícios de baixa intensidade desempenham um papel fundamental na construção de uma rotina de treino equilibrada e sustentável. Muitas vezes subestimados em meio à busca por resultados rápidos e intensos, esses exercícios oferecem uma série de benefícios que vão além do condicionamento físico. Eles são ideais para quem busca… Read More
TREINO REGULAR: O CAMINHO PARA O BEM-ESTAR E A LONGEVIDADE! 16 de abril de 2025 Manter uma rotina de treino regular vai muito além da estética ou da conquista de metas físicas. Essa prática constante é uma das chaves mais valiosas para promover o bem-estar integral e aumentar a longevidade com qualidade. O corpo se fortalece, a mente ganha clareza e o sistema imunológico responde… Read More
Dieta Médico de Harvard revela 5 alimentos que mais envelhecem a nossa pele 15 de outubro de 2023 A saúde, brilho e beleza da nossa pele vêm como consequência de uma vida saudável, sobretudo da alimentação. Porém, a maioria das pessoas sequer sabe quando um alimento tem o poder de deixar a nossa pele com aspecto de envelhecimento precoce. Confira a seguir quais os alimentos que envelhecem a… Read More