ATIVIDADE FÍSICA E SONO: MELHORE SUAS NOITES COM A ACADEMIA! Ouvir 13 de outubro de 2024 A relação entre atividade física e qualidade do sono é poderosa e transforma a maneira como nos sentimos a cada dia. Ao incorporar a prática regular de exercícios, especialmente na academia, é possível notar melhorias significativas nas noites de sono. A atividade física ajuda a reduzir o estresse, regular os ciclos do sono e aumentar […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SONO: MELHORE SUAS NOITES COM A ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Linhaça na rotina: 8 benefícios de incluí-la na sua alimentação! 10 de setembro de 2023 Deseja transformar sua saúde de forma saborosa e natural? A resposta pode estar mais perto do que imagina. A linhaça, também conhecida como semente de linho, é um superalimento que vem ganhando popularidade mundialmente. Originária do Mediterrâneo e do Oriente Médio, essa pequena semente se destaca por suas excelentes propriedades… Read More
Outubro Rosa: a alimentação ideal para evitar o câncer de mama 30 de outubro de 2023 Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama e a importância do autoexame. Mas, além desses cuidados, a nutricionista Deise Doi também ressalta a importância da alimentação saudável como fator importante para a prevenção da doença. O impacto da alimentação no outubro rosa “O autoexame é… Read More
Dieta COMO SER SAUDÁVEL SEM SE PREOCUPAR COM PADRÕES DE BELEZA? 30 de agosto de 2023 Na atualidade, somos cercados pela pressão dos padrões de beleza estabelecidos pela sociedade e pela “ditadura da magreza e do corpo perfeito”. Esses ideais muitas vezes desencorajam indivíduos a buscar um estilo de vida saudável, levando a uma influência negativa na autoestima. Embora seja verdade que a prática de exercícios… Read More