ATIVIDADE FÍSICA E TONIFICAÇÃO MUSCULAR: SUPERANDO PLATÔS E ALCANÇANDO METAS! Ouvir 24 de outubro de 2024 A jornada para a tonificação muscular pode ser cheia de desafios, e um dos mais comuns é o temido platô — aquele momento em que, apesar de todo o esforço, os resultados parecem estagnar. Para quem se dedica à atividade física com o objetivo de melhorar o tônus muscular, superar esse obstáculo pode ser frustrante, […] O post ATIVIDADE FÍSICA E TONIFICAÇÃO MUSCULAR: SUPERANDO PLATÔS E ALCANÇANDO METAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: DICAS PARA ATINGIR SUAS METAS DE FORMA EFICIENTE! 13 de janeiro de 2025 Alcançar metas relacionadas à atividade física exige mais do que esforço; é necessário planejamento e estratégia. Seja para melhorar a saúde, ganhar força ou simplesmente adotar um estilo de vida mais ativo, cada passo conta. Com abordagens inteligentes e práticas bem direcionadas, é possível transformar objetivos em conquistas reais, aproveitando… Read More
Nutricionista lista 3 verdades sobre o leite que você não sabia 7 de janeiro de 2025 Tomar leite todo dia faz bem à saúde. A diferença é que muitas pessoas ainda mantêm dúvidas em relação às suas propriedades e o seu consumo. Dessa maneira, confira na sequência as três verdades sobre o leite com a nutricionista e presidente da SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição),… Read More
COMO AUMENTAR A QUEIMA DE CALORIAS DURANTE OS TREINOS? 13 de outubro de 2024 Aumentar a queima de calorias durante os treinos é um objetivo comum entre aqueles que buscam otimizar seus esforços na busca por um corpo saudável e em forma. Existem várias estratégias que podem ser adotadas para intensificar essa queima, desde a escolha de exercícios mais dinâmicos até a implementação de… Read More