ATIVIDADE FÍSICA E TONIFICAÇÃO MUSCULAR: SUPERANDO PLATÔS E ALCANÇANDO METAS! Ouvir 24 de outubro de 2024 A jornada para a tonificação muscular pode ser cheia de desafios, e um dos mais comuns é o temido platô — aquele momento em que, apesar de todo o esforço, os resultados parecem estagnar. Para quem se dedica à atividade física com o objetivo de melhorar o tônus muscular, superar esse obstáculo pode ser frustrante, […] O post ATIVIDADE FÍSICA E TONIFICAÇÃO MUSCULAR: SUPERANDO PLATÔS E ALCANÇANDO METAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda a fazer bolo de chocolate cremoso na air fryer que não engorda 12 de agosto de 2024 Primeiramente, é de se pontuar que o doce não precisa ser descartado da dieta, ou seja, basta fazer uma adaptação em meio as metas do seu plano alimentar. Nesse sentido, a nutricionista Jéssica de Freitas vai ensinar a fazer bolo de chocolate cremoso na air fryer. A receita do bolo… Read More
Sobremesa de banana fit: 2 receitas fáceis e saborosas para a dieta 22 de janeiro de 2024 Opções que se encaixam em um plano alimentar leve e saboroso Read More
TREINOS DE FORÇA: BENEFÍCIOS E ESTRATÉGIAS EFICAZES! 7 de junho de 2024 Tradicionalmente associados ao ganho de massa muscular e força física, os treinos de força guardam um universo de benefícios que transcendem a estética e o desempenho atlético. Mais do que músculos definidos e performance aprimorada, essa prática poderosa contribui para o bem-estar geral, a saúde mental e a longevidade. O… Read More