ATIVIDADE FÍSICA: O CAMINHO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL! Ouvir 23 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de conquistar agilidade, leveza e disposição no dia a dia. A prática regular de atividade física não apenas fortalece os músculos e articulações, mas também aprimora o equilíbrio, a coordenação motora e a rapidez de resposta do corpo. Ao adotar um estilo de vida […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O CAMINHO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FORTALECIMENTO MUSCULAR NA TERCEIRA IDADE: BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO! 13 de junho de 2025 Envelhecer com qualidade é uma meta cada vez mais valorizada — e a musculação tem um papel essencial nesse processo. O fortalecimento muscular na terceira idade contribui para a autonomia, melhora o equilíbrio, reduz o risco de quedas e previne a perda de massa magra, comum com o passar dos… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E EMAGRECIMENTO: O IMPACTO DO EXERCÍCIO NO CORPO E NA SAÚDE! 20 de dezembro de 2024 O exercício físico desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e no cuidado com a saúde. Além de ajudar na queima de calorias, ele promove o fortalecimento muscular, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Mais do que uma ferramenta para alcançar o peso ideal, a atividade… Read More
PRESERVANDO SUA MASSA MUSCULAR DURANTE O CARNAVAL: DICAS ESSENCIAIS! 31 de janeiro de 2024 O Carnaval, época de alegria e descontração, está prestes a chegar. Enquanto alguns aproveitam o feriado para descansar, para os apaixonados por essa festa, é hora de cair na folia! Entretanto, a empolgação muitas vezes vem acompanhada da preocupação em preservar a tão suada massa muscular conquistada nos meses anteriores…. Read More