ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: COMO MANTER O CORPO E A MENTE ATIVOS? Ouvir 3 de outubro de 2024 Manter-se ativo durante a terceira idade é fundamental para a saúde física e mental. A prática regular de atividade física oferece inúmeros benefícios para os idosos, ajudando a preservar a mobilidade, a força e o equilíbrio, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Exercícios não só fortalecem o corpo, mas também estimulam a […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: COMO MANTER O CORPO E A MENTE ATIVOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Cúrcuma: nutróloga revela 17 benefícios do açafrão-da-terra 22 de outubro de 2023 Também chamado de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia ou turmérico, a cúrcuma é uma raiz com propriedades medicinais. Sendo assim, ela pode ser usada em pó no preparo de carnes ou legumes, especialmente na Índia e países do oriente. Benefícios da cúrcuma Além disso, ela tem folhas longas e brilhantes, que chegam a… Read More
SAÚDE E VITALIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 30 de abril de 2025 A atividade física desempenha um papel vital em todas as fases da vida, mas se torna especialmente crucial na terceira idade. Manter-se ativo ajuda a preservar a saúde física, mental e emocional, promovendo uma vida mais independente e satisfatória. Com os exercícios adequados, é possível melhorar a mobilidade, fortalecer os… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: COMO OTIMIZAR O VOLUME DE TREINO PARA UM MELHOR RESULTADO? 24 de outubro de 2024 Para quem busca melhorar os resultados na atividade física, entender como otimizar o volume de treino é fundamental. O conceito de volume, no contexto do treinamento, refere-se à quantidade total de trabalho realizado durante as sessões, ou seja, o número de séries, repetições e até a carga levantada. Embora aumentar… Read More