ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO PARA UMA VIDA LONGA! Ouvir 17 de outubro de 2024 A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de promover a longevidade e manter a qualidade de vida ao longo dos anos. Exercícios físicos, sejam eles aeróbicos, de força ou de flexibilidade, trazem inúmeros benefícios para o corpo e a mente, ajudando a fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a saúde mental, […] O post ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO PARA UMA VIDA LONGA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: O QUE ESPERAR E COMO PROGREDIR? 23 de setembro de 2024 Iniciar a jornada na academia pode ser desafiador, mas também é uma oportunidade empolgante de transformação. Nos primeiros dias, é comum sentir-se um pouco perdido ou até sobrecarregado com as máquinas e treinos, mas com orientação adequada e paciência, o progresso acontece naturalmente. O segredo está em manter a consistência,… Read More
Além do treino: saiba mais sobre os benefícios do whey protein 16 de maio de 2024 O consumo de whey protein tornou-se comum no universo fitness, o que não impede de atingir outros públicos. Como assim? Esse suplemento extraído do soro do leite possui grandes quantidades de proteína e traz uma série de benefícios à saúde. Sendo assim, indicado para idosos, gestantes e uma pessoa que… Read More
A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA SUA SAÚDE A LONGO PRAZO! 17 de setembro de 2024 Frequentar a academia regularmente vai muito além de melhorar a aparência física. O impacto positivo nos aspectos da saúde, especialmente a longo prazo, é imenso. Com o passar do tempo, a prática constante de exercícios ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, aumentar a resistência muscular e melhorar a flexibilidade. Além… Read More