AUMENTE SUA ENERGIA DIÁRIA COM A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 10 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para ter mais disposição ao longo do dia. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação do corpo e favorece a produção de hormônios que aumentam a energia e o bem-estar. Além disso, movimentar-se reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e fortalece a […] O post AUMENTE SUA ENERGIA DIÁRIA COM A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Receita caseira: Bolo de maçã zero lactose e sem farinha de trigo 22 de abril de 2024 Você já se deparou com a ideia de um bolo de maçã surpreendentemente macio, leve e saboroso, sem farinha de trigo ou leite? Esta receita caseira de bolo de maçã é a solução para um lanche saudável ou uma sobremesa especial, e você será surpreendido pela textura e sabor incríveis…. Read More
O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! 7 de março de 2025 O aquecimento e o alongamento desempenham um papel fundamental na preparação do corpo para a prática de atividades físicas, ajudando a reduzir o risco de lesões. Ao preparar os músculos, tendões e articulações, essas práticas aumentam a flexibilidade e a circulação sanguínea, permitindo um desempenho mais eficiente e seguro durante… Read More
Dieta Como combater a anemia: Confira os 4 melhores alimentos! 24 de março de 2024 Dor de cabeça constante, cansaço excessivo, sensação de fraqueza, palidez… vários são os sintomas que podem ser sentidos por quem está com anemia. Sendo uma doença cada vez mais comum na maioria das pessoas ao redor de todo o mundo. A anemia é uma enfermidade que é causada pela diminuição… Read More