AUMENTE SUA ENERGIA DIÁRIA COM A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 10 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para ter mais disposição ao longo do dia. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação do corpo e favorece a produção de hormônios que aumentam a energia e o bem-estar. Além disso, movimentar-se reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e fortalece a […] O post AUMENTE SUA ENERGIA DIÁRIA COM A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Melhores frutas para ganhar massa muscular, de acordo com estudo científico 28 de setembro de 2024 Entre os seus vários benefícios, as frutas ajudam no emagrecimento, redução dos níveis de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Mas, elas também ajudam no ganho de massa muscular. Ao menos é o que aponta o estudo das insituições australianas James Cook University e Charles Darwin University. Veja como que… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA BUSCA POR SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 15 de janeiro de 2025 A atividade física é um elemento fundamental para alcançar saúde e qualidade de vida. Movimentar o corpo regularmente fortalece o sistema cardiovascular, melhora a flexibilidade e aumenta a resistência física, além de proporcionar benefícios mentais, como redução do estresse e melhoria no humor. Mais do que um hábito, o exercício… Read More
INVISTA EM VOCÊ: ATIVIDADE FÍSICA COMO CAMINHO PARA UMA VIDA LONGA E SAUDÁVEL! 26 de maio de 2025 Cuidar do corpo é uma das decisões mais valiosas que podemos tomar ao longo da vida. A prática regular de atividade física vai muito além da estética: é uma escolha que promove bem-estar, fortalece a saúde e contribui significativamente para a longevidade. Cada movimento representa um investimento em qualidade de… Read More