Bem-vindo ao Saudelogia!
Na jornada da vida, a Saudelogia é o guia que transforma conhecimento em vitalidade e inspiração em bem-estar.
Cansado da rotina sedentária? Sentindo-se sem disposição e energia? A academia pode ser a chave para transformar sua vida e te levar para um novo patamar de saúde e bem-estar! Muitos iniciantes se sentem intimidados pela academia, imaginando um ambiente hostil e cheio de pessoas musculosas. Mas a realidade é bem diferente: a academia é […]
O post BENEFÍCIOS DA ACADEMIA PARA INICIANTES: SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .
Todos concordam que bananas são deliciosas e irresistíveis, além de uma boa fonte de potássio e outros nutrientes essenciais. No entanto, quem não se deparou com bananas queimadas ou amadurecidas rapidamente logo após a compra? Descubra agora um truque simples, mas extremamente eficaz para manter suas bananas frescas por mais…
“Descascar mais do que desempacotar”. Esse é o mantra de quem preza por uma vida saudável, concorda? Sendo assim, é sempre bom estar atento com as dicas e nesse sentido a nutróloga Dra. Marcella Garcez vai indicar quatro cascas de frutas e vegetais para comer. As quatro cascas de frutas…
A saúde óssea é essencial para uma vida ativa e livre de limitações, especialmente à medida que envelhecemos. A prática regular de atividades físicas é uma das formas mais eficazes de fortalecer os ossos, prevenindo a osteoporose e outras condições que podem enfraquecê-los. Exercícios como caminhada, musculação e atividades de…