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A prática regular de atividade física na melhor idade é essencial para manter o corpo e a mente em harmonia. Além de promover a saúde física, ajudando a prevenir doenças e melhorar a flexibilidade, a atividade física também é uma poderosa aliada no fortalecimento da saúde mental. Exercícios adequados para essa fase da vida podem […]
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Maximizar os resultados do treino sem precisar passar horas na academia é o objetivo de muitas pessoas que buscam uma rotina mais eficiente. Com a abordagem certa, é possível otimizar o tempo dedicado aos exercícios e alcançar metas de forma mais rápida e eficaz. Focar em técnicas que aumentam a…
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Com diversas opções de hamburguerias em todos os cantos do país, a maioria pensa que para comer um sanduíche saboroso precisa ir até uma casa especializada ou adquirir produtos de marcas famosas. Aí é que se engana! Como assim? A professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de…