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No mundo do treino, a nutrição é a chave que destranca a porta para o sucesso. Entre os diversos nutrientes que alimentam o corpo e impulsionam o desempenho, as proteínas se destacam como protagonistas. Mais do que simples construtoras de músculos, elas revelam um universo de benefícios pouco conhecidos que elevam o treino a um […]
O post BENEFÍCIOS DAS PROTEÍNAS PARA QUEM TREINA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .
O chá da casca de abacaxi é uma bebida popularmente consumida em diversas culturas, conhecida por seus potenciais benefícios à saúde. Seu preparo simples e acessível torna-se uma opção interessante para aproveitar os nutrientes dessa fruta tropical. Por isso, neste artigo, exploraremos os propósitos e benefícios desse chá, além de…
A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três…
A falta de motivação e o hábito de adiar mudanças são desafios frequentes para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável e ativo. Romper com a inércia exige mais do que força de vontade; é necessário um ambiente inspirador, suporte adequado e estímulos constantes. Na Pratique Fitness, cada…