Café ajuda na atividade física? Descubra aqui Ouvir 2 de novembro de 2023 Aqui no Brasil, o café é muito mais que uma bebida popular, é uma verdadeira paixão nacional, não é mesmo? Para muitos de nós, ele se tornou o auxiliar perfeito para enfrentar os dias de trabalho, mas ele pode fazer mais do que isso! A seguir, você confere como o café ajuda na prática da […] The post Café ajuda na atividade física? Descubra aqui appeared first on Lê Mundo. Dieta
Pesquisa reprova suplementação de colágeno; especialista explica 7 de outubro de 2025 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More
ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE! 14 de janeiro de 2025 A conexão entre corpo e mente se torna evidente quando exploramos o impacto do exercício físico na saúde mental. Frequentar a academia não se resume apenas à busca por condicionamento físico; é também uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade. Durante a prática de atividades físicas, o… Read More
A IMPORTÂNCIA DE RESPEITAR OS LIMITES DO CORPO PARA EVOLUIR NO TREINO! 18 de setembro de 2025 Quando o assunto é evolução nos treinos, muitas pessoas acreditam que quanto mais esforço e intensidade, melhores serão os resultados. No entanto, respeitar os limites do corpo é fundamental para alcançar progresso de forma segura e consistente. O corpo humano precisa de equilíbrio entre estímulo e recuperação, e ignorar esses… Read More