Caminhar não significa andar; entenda as principais diferenças

Se você é mulher e faz exercícios de força, sabe que ganhar massa muscular não é uma tarefa assim tão fácil. Nos homens, os músculos crescem e se definem muito mais rapidamente, principalmente por causa das diferenças hormonais: eles produzem mais testosterona, um dos hormônios que promovem o ganho de…

Entre as práticas, destaque para ioga, que ajuda a melhorar a função respiratória desses pacientes Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein18/9/2023 A ioga e outros exercícios podem ajudar a melhorar a função pulmonar de pacientes asmáticos, mostra uma revisão de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, recém-publicada no…