A aloe vera, popularmente conhecida como babosa, tem sido um elemento chave em muitas culturas por séculos, especialmente no Antigo Egito, onde era celebrada como a “planta da imortalidade”. Embora seja famosa por seus efeitos benéficos na pele, os usos e vantagens da aloe vera vão muito além do cuidado…
Biótipos Corporais: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo Explicados
No mundo do fitness e da saúde, entender seu biótipo corporal – ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo – é fundamental para personalizar sua rotina de treinos e dieta. Vamos explorar as características de cada um desses biótipos e como você pode otimizar seus resultados com base neles. Ectomorfo: O Desafio de…
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Como perder quilos após a ceia de Natal e Ano Novo? Encontre as melhores dicas!
O Natal e Ano Novo são celebrações alegres, onde familiares e amigos confraternizam e desfrutam de refeições deliciosas. Então, adquirir alguns quilinhos extras nessas comemorações é algo bem comum. Mas não se preocupe com isso, pois temos algumas dicas para te ajudar com o seu pós-ceia! Abaixo, veja algumas sugestões…
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Emagrece mesmo? Entenda sucesso do caldo de ossos e como preparar
O “caldo de ossos” conquistou não apenas celebridades como Kylie Jenner e Gwyneth Paltrow, mas também pessoas comuns. Originário da culinária chinesa, essa receita peculiar transcende os limites da comida tradicional, acumulando mais de 60 milhões de visualizações no TikTok, onde vídeos revelam o processo de preparação dessa iguaria. O…
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Promessa para emagrecer no Réveillon: dicas para conquistar seu objetivo
Você é do tipo de pessoa que gosta de fazer promessas para emagrecer ou costuma recorrer a simpatias de fim de ano com esse objetivo? Acredite, é possível conquistar um corpo mais saudável sem recorrer às dietas restritivas e simpatias milagrosas! Continue lendo este artigo do blog 100PESO e conheça…
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Como perder peso no fim de ano? 7 dicas para secar com saúde
A temporada de fim de ano está repleta de encontros, comemorações e, claro, muitas refeições deliciosas! Os excessos acabam acontecendo e, na maioria das vezes, a rotina de exercícios e alimentação saudável é deixada de lado. No entanto, com algumas estratégias, é possível aproveitar o fim de ano com equilíbrio…
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Castanhas: calóricas, mas eficazes na dieta, entenda a quantidade ideal
Em meio a diversas opções de alimentos que prometem auxiliar no processo de emagrecimento, as castanhas surgem como uma alternativa saudável e saborosa. Apesar de serem relativamente calóricas, essas oleaginosas oferecem benefícios nutricionais que vão além das preocupações com peso. O poder das castanhas na perda de peso Ao contrário…
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Dança para emagrecer: saiba como se divertir enquanto perde peso
Pode acreditar, quem dança, os quilos espanta! Essa atividade é perfeita para auxiliar no emagrecimento saudável e proporciona muitos outros benefícios para o seu corpo. Mesmo que você nunca tenha dançado na vida, é possível começar hoje mesmo para diminuir os números na balança. Neste post da 100PESO, você encontra…
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Chá de casca de banana: a mais recente lenda urbana da perda de peso
Nos tempos modernos, a busca incessante por métodos inovadores e práticos para emagrecer é uma constante. No entanto, o que acontece quando essa busca por soluções leva as pessoas a acreditarem em mitos da perda de peso que, muitas vezes, não têm fundamento científico? Uma das tendências mais recentes que…
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Emagrecer com Carboidrato? Nutricionista Conta Qual é o Nº 1
Na busca por uma alimentação equilibrada e eficaz para a perda de peso, um nutriente que se destaca como “o carboidrato número 1” é o grupo dos grãos integrais. Essa valiosa recomendação vem de nutricionistas e especialistas em saúde, que enfatizam os inúmeros benefícios dos grãos integrais para o emagrecimento…