Fitness Treinamento funcional: o que é e como funciona? felfer, 25 de setembro de 2023 Se você busca um tipo de treinamento prático e eficiente, o treinamento funcional pode ser um ótimo aliado nesse sentido. Esse tipo de treinamento tem uma abordagem de exercício dinâmica e versátil, projetada para engajar vários grupos musculares em um único movimento. Os benefícios do treinamento funcional vão além do…
Fitness Saiba quais são as lesões mais frequentes nas academias e os principais cuidados para evitá-las felfer, 25 de setembro de 2023 Presença de profissional de Educação Física e práticas pré e pós-treino ajudam a reduzir os riscos Por Alex Lima, da Agência Einstein 25/9/2023 A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios. De acordo com…
Açaí é recomendado no pré ou pós-treino? Entenda felfer, 23 de setembro de 2023 O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto de diversos brasileiros em qualquer refeição do dia. Os seus principais benefícios são fonte de energia, diminuição do colesterol, fortalecimento da imunidade e fonte de cálcio. Ainda assim, o açaí é recomendado…
Fitness Ondas de calor: especialista alerta sobre cuidados para se exercitar em dias de alta temperatura felfer, 22 de setembro de 2023 Dias bonitos e ensolarados convidam à prática esportiva. Mas para aproveitar parques e ruas sem riscos à saúde, é importante seguir algumas recomendações. Confira as recomendações da professora Danielli Mello, especialista em fisiologia em ambientes extremos Yara Achôa, Fitness Brasil22/9/2023 O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho…
Fitness Academias especialistas e atividades mais praticadas: experts analisam dados do Panorama Setorial Fitness Brasil 2023 felfer, 21 de setembro de 2023 Luis Amoroso e Cida Conti falam sobre os números encontrados na segunda edição do estudo feito pela FB Yara Achôa, Fitness Brasil21/9/2023 País de dimensões continentais, o Brasil tem várias realidades em seu território. Para mapear o que acontece em tão diverso universo fitness, de saúde e bem-estar, a Fitness…
Fabio Assunção perde 30kg com treino e dieta especial; entenda felfer, 20 de setembro de 2023 É só citar o ator Fabio Assunção para imediatamente lembrar de algum trabalho desse profissional pelas telas da Rede Globo, não é mesmo? Acontece que esse profissional não é reconhecido somente pelos trabalhos na dramaturgia, afinal, na vida real ele perdeu 30kg com dieta e exercícios físicos. Os detalhes do…
Fitness Despesa com academia poderá ser abatida do Imposto de Renda, aprova comissão felfer, 20 de setembro de 2023 Gastos com centros de saúde física, estabelecimentos especializados na prática de atividade física e instrutores de Educação Física também entram na lista de deduções. O relator da proposta é o senador Romário Faria Agência Senado20/9/2023 A Comissão de Esporte (CEsp) aprovou nesta quarta-feira (20) um projeto de lei do senador…
Atividade física deve fazer parte do tratamento de pacientes asmáticos, reforça estudo felfer, 19 de setembro de 2023 Entre as práticas, destaque para ioga, que ajuda a melhorar a função respiratória desses pacientes Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein18/9/2023 A ioga e outros exercícios podem ajudar a melhorar a função pulmonar de pacientes asmáticos, mostra uma revisão de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, recém-publicada no…
Cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa felfer, 19 de setembro de 2023 A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do…
Pode fazer musculação com tênis All Star? Especialista esclarece felfer, 18 de setembro de 2023 O treino de musculação é conhecido pelo seu lado “completo”. Ou seja, promove condicionamento físico, melhora a postura, resistência muscular, ajuda no sono, e, claro, propicia o desenvolvimento dos músculos. Ainda assim, o treino só ocasiona resultados satisfatórios quando cumprido à risca. Aí é que surge uma dúvida: pode fazer…