Manual da boa convivência na academia: 4 dicas importantes felfer, 18 de setembro de 2023 A academia não se resume apenas aos treinos. Como assim? A limpeza do local, o relacionamento com os demais frequentadores do ambiente e o bom senso na hora de usar determinado equipamento interferem na sua rotina de treinamento. Sendo assim, veja na sequência das dez dicas do personal trainer Fernando…
Aeróbico e musculação juntos? Como acelerar a hipertrofia corretamente felfer, 16 de setembro de 2023 Está empenhado com o seu treinamento na academia e cumpre com uma alimentação saudável? Que bacana! Essa dedicação é crucial para concretizar aquilo que você traçou no primeiro dia. Ainda assim, um “ajuste é bem-vindo para não ter que recalcular o plano. Então, eis que surge a dúvida: Aeróbico e…
Médico revela 4 maneiras de queimar gordura localizada com eficiência felfer, 14 de setembro de 2023 Resumidamente, a gordura localizada corresponde ao excesso de tecido adiposos em uma parte do corpo e, dessa forma, fica claro que há “abundância” de energia no físico de um sujeito. Ainda assim, dá para reverter essa condição e o médico do esporte Dr. Thiago Viana revelou quatro dicas para queimar…
Fitness IHRSA Fitness Brasil apresenta nova identidade visual para traduzir seus 25 anos de conexões felfer, 14 de setembro de 2023 Conheça a origem da marca que representa o propósito da FB de ser um ponto de encontro e hub do ecossistema fitness Yara Achôa, Fitness Brasil14/9/2023 O ano de 2024 será muito especial para a Fitness Brasil. Afinal, serão comemorados 25 anos de IHRSA FB, um marco histórico que merece…
Nutróloga revela 7 dicas para emagrecer em 30 dias felfer, 13 de setembro de 2023 Emagrecer está longe de ser o assunto da “moda”, ou seja, sempre há vários questionamentos para quem quer dar um “upgrade” quanto a sua condição física. Paralelamente, há muitas pessoas que iniciam essa meta no desespero. E para evitar essa iniciativa, a médica nutróloga, Dra. Marcella Garcez, revelou 7 dicas…
Fitness Desafie seu pensamento: como criar uma cultura de aprendizado no trabalho e na vida? felfer, 13 de setembro de 2023 Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil “O progresso sem mudança é impossível, e quem não consegue mudar a própria mente não consegue mudar nada”, George Bernard Shaw Como o aprendizado é incentivado no dia a dia do trabalho na sua empresa? Aprendizagem é conhecimento com ação, mas tem um fator…
Fitness Como as academias podem comunicar as transformações que a atividade física causa felfer, 12 de setembro de 2023 Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil 5 é maior que 95? Você sabia que apenas 5% da população brasileira pratica atividade física em academias? Isso significa que 95% das pessoas não têm consciência da importância das academias na saúde física e mental. Então, vamos desafiar essa percepção e mostrar como…
Fitness Análise SWOT: pontos fortes, pontos fracos, oportunidades e ameaças felfer, 12 de setembro de 2023 Por Tufic Derzi, colunista Fitness Brasil Há alguns anos recebi uma ligação de uma ex-aluna de pós-graduação, me pedindo para que eu a encontrasse em um almoço. Prontamente aceitei. Durante o encontro ela me contou a razão: era professora de natação em um grande clube no Rio de Janeiro e…
Pode treinar panturrilha todo dia? Entenda os efeitos da prática felfer, 12 de setembro de 2023 Prefere manter a sua vida física ativa com a rotina de treinos dentro de uma academia? Ótimo! Essa regularidade ajuda na conquista dos seus resultados juntamente com uma alimentação leve e hidratação adequada. No entanto, o treino em academia não elimina dúvidas ainda mais para quem é iniciante, por exemplo:…
Herói do esporte brasileiro, Vanderlei Cordeiro participará da Maratona de Atenas, após 19 anos da Medalha Olímpica felfer, 11 de setembro de 2023 Sua última maratona foi em 2009, em Paris. Agora, a convite da Olympikus, ídolo do atletismo participará dos 42km no dia 12 de novembro e segue uma rotina intensa de treinos com seu treinador Ricardo D’Angelo Yara Achôa, Fitness Brasil11/9/2023 O ano de 2004 ficou marcado para sempre na história…