Físico seco e musculoso: 4 truques para acelerar o desenvolvimento felfer, 29 de maio de 2025 Indubitavelmente, melhorar o físico é o que motiva alguém a investir em um exercício físico, não é mesmo? Ainda mais quando se trata de um iniciante nos treinos de musculação. Porém, vários erros podem surgir no caminho que desmotiva alguém quanto a essa meta. Então, veja na sequência quatro dicas…
Composição corporal: até onde a genética influencia nos resultados felfer, 29 de maio de 2025 A genética é a ramo da biologia responsável pelo estudo da hereditariedade, os genes e das características que são transmitidas para cada geração. Essa ciência iniciou os seus experimentos com o monge Gregor Mendel em 1866. São tantos estudos e pesquisas que causam dúvidas para maioria, exemplo: genética influencia na…
Fitness Os 7 mandamentos da gestão fitness: o que todo dono de academia precisa saber — e praticar felfer, 29 de maio de 2025 Lucro, caixa saudável, marketing inteligente, foco no cliente e cultura forte: entenda os fundamentos que diferenciam academias que prosperam das que ficam para trás Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil29/5/2025 Gerir uma academia envolve muito mais do que acompanhar os treinos e garantir que os equipamentos estejam funcionando. A liderança…
Fórmula do emagrecimento? Os efeitos do jejum aliado ao HIIT felfer, 29 de maio de 2025 O jejum intermitente pode ter um grande impacto na perda de peso. Principalmente se associado ao treino de alta intensidade em um curto período de tempo, o que é conhecido como HIIT. Um estudo realizado por cientistas da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia avaliou 131 mulheres com excesso de…
Mais cargas ou mais repetições? Como evoluir no treino de musculação felfer, 29 de maio de 2025 O trabalho na academia com acompanhamento adequado sem dúvida nenhuma vai trazer bons resultados para o aluno. Ao mesmo tempo, são várias novidades a todo momento, que causa dúvida para quem sonha em atingir o shape sarado. Por exemplo: mais cargas ou mais repetições: o que é o melhor? A…
Exercício anaeróbico: entenda o que é, como fazer e as vantagens felfer, 29 de maio de 2025 Aeróbico, anaeróbico, aptidão motora, arritmia cardíaca, biomecânica e tantos outros conceitos da área de Educação Física causam dores de cabeça principalmente para quem quer ter um novo estilo de dúvida. Portanto, a compreensão vale a pena para impedir que alguém treine “errado”. Assim, existe esta pergunta: o que é o…
Hipertrofia: a diferença entre a miofibrilar e a sarcoplasmática felfer, 29 de maio de 2025 Hipertrofia nada mais é quando os nossos músculos aumentam de tamanho e volume por conta de uma sobrecarga, ou seja, é a resposta fisiológica do nosso organismo quando fazemos alguma exigência. Agora existe a diferença de hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática e confira abaixo esse tópico. Hipertrofia miofibrilar x hipertrofia sarcoplasmática…
Glúteos: 4 dicas para acelerar a hipertrofia da musculatura felfer, 29 de maio de 2025 Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…
Fitness Strava faz aquisições, acelera expansão no mercado esportivo e atinge valuation de US$ 2,2 bilhões felfer, 29 de maio de 2025 Movimentações reforçam que tecnologia, dados e comunidade impulsionam o mercado esportivo Yara Achôa, Fitness Brasil28/5/2025 O mercado de tecnologia para o fitness e esporte não para de crescer — e quem está pedalando forte nessa direção é o Strava, uma das plataformas mais usadas no mundo por corredores, ciclistas e…
Fitness Academias pelo Brasil: Six Sport Life, exclusividade e bem-estar em padrão seis estrelas felfer, 28 de maio de 2025 Com proposta de luxo, atendimento personalizado e foco em saúde integral, rede projeta expansão no segmento premium de academias Yara Achôa, Fitness Brasil 27/5/2025 “Academias pelo Brasil” é uma seção do portal FitBR News, da Fitness Brasil, que tem o objetivo de valorizar espaços, histórias e os profissionais que fazem…