Você e o seu par querem emagrecer juntos? Veja 4 dicas aqui! felfer, 15 de agosto de 2025 Muito se diz por aí que a maioria dos casais, depois de começarem a namorar, acabam ganhando um pouco de peso. Isso é algo bastante comum, uma vez que novos casais costumam sair juntos para conhecer restaurantes e testar comidas diferentes, então é bem normal acabar comendo mais calorias do…
Pilates ajuda a diminuir a dor na coluna; veja outros benefícios felfer, 15 de agosto de 2025 Uma das principais queixas nos consultórios médicos, especialmente entre os adultos, é a dor na coluna. Em todo o mundo, pessoas sofrem com esse problema, que pode vir por conta de coisas como a má postura, sedentarismo e tensões acumuladas, que sobrecarregam a região lombar e outras áreas da coluna….
Fitness Mulheres têm potencial hipertrofia semelhante aos homens nos treinos de musculação? felfer, 15 de agosto de 2025 Estudo mostra que homens e mulheres apresentam ganhos proporcionais, apesar das diferenças hormonais e de massa inicialmente Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil15/8/2025 Embora muito se especule sobre as diferenças na hipertrofia muscular entre homens e mulheres, poucos estudos abordaram diretamente esse tema. A mais recente revisão sistemática,…
5 dicas para fugir do sedentarismo de vez felfer, 14 de agosto de 2025 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é uma grande causa de diversas doenças, sendo responsável por 6% das doenças cardíacas coronárias, 7% do diabetes tipo 2, 10% do câncer de mama e 10% do câncer de cólon. Além disso, pode causar ou piorar problemas de saúde mental….
Frio emagrece? Entenda como potencializar os efeitos do clima felfer, 14 de agosto de 2025 O frio te deixa com menos vontade de sair de casa e praticar atividades físicas, não é? Porém, essa época é a ideal para quem pretende melhorar a saúde e perder alguns quilinhos. Afinal, quanto antes começar o projeto verão, mais resultados ele vai dar. Além disso, durante o frio,…
Fitness Bem-estar corporativo transforma o fitness: 73% de donos de academias, estúdios e apps de bem-estar relatam lucro felfer, 14 de agosto de 2025 Relatório do Bem-Estar Corporativo 2025, do Wellhub, revela que 89% dos negócios de bem-estar têm maior retenção de membros com parcerias corporativas, hoje vistas como um canal essencial de crescimento pela indústria Fitness Brasil14/8/2025 As parcerias com programas de bem-estar corporativo estão se tornando uma poderosa alavanca de crescimento para…
Fitness Foco no mercado premium: BRW apresenta lançamentos da Ziva e Everlast e anuncia a SHUA em seu portfólio na FB Expo felfer, 13 de agosto de 2025 Na 16ª participação no maior evento do setor na América Latina, empresa destaca crescimento do segmento de luxo e reforça seu papel de destaque como distribuidora de marcas globais Yara Achôa, Fitness Brasil13/8/2025 A Fitness Brasil Expo 2025 — principal evento do setor na América Latina — acontece de 28…
Agachamento para iniciantes: como realizar o exercício de forma correta felfer, 13 de agosto de 2025 O agachamento para iniciantes, ao contrário do que alguns imaginam, não é algo proibido. Pelo contrário, esse exercício é um dos mais completos da musculação, já que trabalha não apenas as pernas, mas a consciência corporal, equilíbrio, postura e outras musculaturas coadjuvantes. Portanto, desde que seja devidamente orientado e acompanhado…
Especialista explica se correr emagrece mesmo felfer, 13 de agosto de 2025 Seja na rua, na praia, no clube ou mesmo na esteira, muitas pessoas começam a correr algumas vezes por semana para tentar emagrecer. Porém, muitos ainda têm dúvida: correr emagrece mesmo? De acordo com o coordenador da UPX Sports e do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), Zair…
Como escolher um personal trainer? Veja 6 dicas para não errar felfer, 13 de agosto de 2025 Muitas vezes, ter um personal trainer te ajudando e te orientando durante os treinos pode ser a chave para exercícios mais produtivos. Isso porque ele vai te ajudar a dominar a execução correta dos exercícios, além de montar treinos personalizados para você e para cada momento da sua jornada. “Quando…